Салат с сыром косичка и курицей

Идеальный рецепт салата. Максимум вкуса и минимум усилий! Когда гости "на пороге" и хочется приготовить что-нибудь вкусненькое, готовлю этот салат. Я просто в восторге от простоты приготовления и пикантного вкуса. Радует, что при минимальном наборе продуктов получается такое вкусное и сытное блюдо!
bytenkonnAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 45% 13 г
Жиры 48% 14 г
Углеводы 7% 2 г
185 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 25 мин

1. Отварите куриное филе и яйца, остудите и нарежьте соломкой.

2. Возьмите копченую косичку, расплетите ее, разделите на тонкие волокна.

3. Огурцы вымойте, при желании можно очистить их от кожуры. Нарежьте крупной соломкой.

4. Соедините подготовленный сыр, филе, огурец, яйца и нарезанный зеленый лук.

5. Салат заправляется майонезом. Соль и перец добавьте по вкусу.

6. Готовый салат можно украсить волокнами сыра и зеленью.

Приятного аппетита!

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
  • Сыр косичка - 320 ккал/100г
Калорийность продуктов: Сыр косичка, Куриное филе, Огурцы, Яйца, Зелёный лук, Майонез, Соль, Перец