Салат яблоко морковь яйцо сыр

Приближайте приход весны на собственную кухню! Очень простой в исполнении салат, вкусный и легкий. Очень легкий и вкусный салат Весна из доступных продуктов.
Лидия АлександровнаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 23% 7 г
Жиры 63% 19 г
Углеводы 13% 4 г
187 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

Как сделать Салат яблоко морковь яйцо сыр? Салат выкладывается слоями:
1 - тертая на крупную терку вареная морковь, смажьте майонезом,
2 - натертый на терку плавленый сырок, сеточка из майонеза,
3 - тертое яблоко, сеточка из майонеза,
4 - тертые яйца (одно яйцо отложить на украшение), смажьте майонезом.
Огурец нарежьте тонкими кружочками и выложите сверху, затем на мелкую терку натрите желток.
Из белка сделайте лепестки ромашки для украшения, серединку ромашки сделайте из желтка. Стебелек из веточки петрушки, листочки - из огурца.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Салат очень легкий и вкусный. Очень миленькая ромашка Улыбка, сразу весенне настроение появляется.

Спасибо УлыбкаСалат и в самом деле очень легкий, не слишком калорийный и при этом вкусный.

Vini, и, на мой взгляд, рецепт салата не сложный. Название салата поднимает настроение после такой снежной и продолжительной зимы. Приготовить такой салат можно, мне кажется, меняя его ингредиенты, вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт.

Конечно, asa, можно менять и дополнять. Так же и появляются новые, интересные рецепты.

Vini простой и вкусный салат Супер Еще и красиво оформлено, действительно поднимает настроение... А майонез можно взять домашний, если магазинный не нравиться (мы магазинный не едим), думаю будет вкуснее...

Спасибо,Lusina Спасибо. Конечно же, можно взять домашний майонез. Я тоже часто использую домашний - и вкуснее, и точно полезнее.

А я не люблю в салате яблоки. Тем более сладкие, мне почему-то их совсем не хочется в салате есть. Может можно их на что-то заменить, или просто убрать из рецепта? И ещё мне кажется что салат будет неудобно брать из-за таких крупнонарезаных огурцов, я бы их тоже на терке, или порезать мелкой соломкой.

Моя оценка рецепта:

Суперская идея для семейного ужина! Салат яблоко морковь яйцо сыр отличное дополнение к сытным мясным блюдам. Особенно хороша идея добавить в салат яблоко.Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал/100г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал/100г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал/100г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал/100г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал/100г
  • Сыр «виола» - 307 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
Калорийность продуктов: Морковь, Плавленый сыр, Яйца, Огурцы, Яблоки, Майонез, Петрушка