Салат с ананасом и куриным филе

Легкий салат для любителей здорового питания!
ВарвараAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 13 г
Жиры 51% 22 г
Углеводы 19% 8 г
281 ккал
ГИ: 0 / 38 / 63

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Хоть вы гостей ждете, хоть ужин готовите, салат из куры с ананасом отлично дополнит и праздничный стол. И пускай не смущает вас это соотношение – курица и ананас. Он не выбивается сладким вкусом. Этот салат – вкусная и полезная еда.
Запомните, что в него нужно положить не так много майонеза, потому что салат сочен сам по себе. Посему, готовя салат по этому кулинарному рецепту на праздничный стол, а не на обычный ужин, накапайте майонез между кусочками. Тот, кто голоден, перемешает его, дорвавшись до тарелки первым.
Кстати, на салат обычной банки ананасов много. И сладко очень, и сок там не нужен вовсе. Поему салат этот начните с процесса выпивания из банки сока и поедания парочки ананасных колец. И уж тогда салатом займитесь. Правда, это слишком громко сказано - занимайтесь. Только-то и понадобится для салата, как порезать кубиками все продукты, перемешать их, и наш салатик готов. Под все продукты я имею в виду филе куры, ананас, батон. А сыр, между прочим, можно не тереть, а нарезать теми же кубиками. А петрушка? Так ее резать не нужно, ведь ее веточка послужит украшением блюда. Хотя можно и нарезанной петрушки добавить сюда.
Итак, если вы приготовите набор из банки ананасов, целой куриной грудки, батона, то это уже будет не ужин для нескольких человек, а на праздник! Салат всегда кончается далеко до конца застолья.
Итак, на растительном масле поджарим до готовности порезанное на кусочки куриное филе. А теперь нарежем батон, тоже кубиками. Обжарим их тоже на растительном масле, чтобы они были золотистого цвета. А вот и наши ананасы! Порежем их мелкими кусочками. Кстати, желательно, чтобы все компоненты были одинаковых размеров. По рецепту сыр натирается на мелкой терке, но мне нравится сыр, нарезанный кубиками. Теперь смешиваем все ингредиенты – куриное филе с ананасами, сыр с сухариками (я бы рекомендовала добавлять сухарики непосредственно перед подачей на стол, тогда они останутся хрустящими). Заправим эти вкусные вещи майонезом, и – приятного аппетита?

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Варвара, салат аппетитный.
готовила его для семейства, им жутко понравилось! Примите мою искреннюю признательность) Любовь

Мммм, вкусняшка! Просто замечательно! Всем советую! Можно попробовать приготовить и по такому рецептику

У нас в семье заведено на дни рождения и другие праздники готовить салат с ананасом и курицей. Всем нравится само только сочетание этих ингредиентов. Гостям тоже нравится салат и очень довольны когда видят его за праздничным столом. Да такой салат пользуется большим спросом у нашей семье. Я люблю ананасы, а особенно сок из них. Но в салат лучше всего подходят ананасы слегка подслащённые.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
  • Батон - 273 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Ананасы, Батон, Твёрдый сыр, Петрушка, Растительное масло, Майонез