Поскольку вкусы у всех разные, само понятие вкусного салата курица сыр ананасы нельзя считать величиной постоянной, неизменной. Ведь кто-то захочет добавить в него, скажем, кукурузу, вареные креветки, каперсы, мидии. А кому-то ближе положить оливки или вареный рис. Кому-то будет вкусно, для другого же - в рот не положишь. Но салаты (да и вообще любые блюда) тем и хороши, что готовить их можно под себя, заменяя ингредиенты, выбирая лучший для себя состав.
Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах салата курица сыр ананасы:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Ананасы | 49 | 0.4 | 0.2 | 10.6 |
| Твёрдый сыр | 366 | 24.1 | 29.5 | 0.3 |
| Куриное филе | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Яйца | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Грецкие орехи | 650 | 15.2 | 65.2 | 7 |
В рецептах салата из курицы, сыра, ананасов основными продуктами остаются эти три. А вот все остальное можно добавлять по желанию, руководствуясь собственными предпочтениями. Например, это могут быть грибы, картошка, морковь, огурцы, помидоры, маслины, яйца, зеленый горошек, яблоки, апельсины и так далее. К тому же сорта сыра могут быть разными, курица - вареной, копченой, жареной, ананасы - свежими или консервированными. Изменять или корректировать вкус можно с помощью специй, приправ, пряностей, свежей зелени и самых разных соусов и подливок.
Украшать салат тоже можно по-разному. Выложить его слоями, используя салатное кольцо. Или соорудить в форме мультяшного персонажа или милой зверушки. Или просто перемешать все, заправить майонезом и подать к ужину с веточкой петрушки на макушке))
Стоит иметь в виду, что и с тремя основными ингредиентами салат может выйти достаточно калорийным (нужно следить за сыром и за весом одной порции). Что касается сыра, то сюда подойдут многие сорта, начиная с мягких и заканчивая твердыми. Это вареные, копченые, рассольные сыры, нарезанные на кусочки или натертые на терке.
Пять самых низкокалорийных рецептов салата из курицы, сыра, ананасов:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Cытный салат с курицей и ананасами | 50 мин | 87 | +27 |
| Салат из курицы с пекинской капустой, кукурузой и ананасами | 40 мин | 125 | +1318 |
| Салат Змейка | 1 ч 40 мин | 131 | +238 |
| Салат Викинг с ананасом и курицей | 40 мин | 131 | +175 |
| Салат с копченой курицей, ананасом сыром и кукурузой | 30 мин | 134 | +186 |
Кстати, самый простой способ приготовления салата курица, сыр, ананасы - добавить к нему измельченный чеснок, соль и майонез. Получается быстро, просто и очень вкусно!