Жареный рис по китайски

Ароматный и пряный, с омлетом — каждый попросит добавки! Жареный рис по-китайски готовится с овощами, а в конце в него добавляются обжаренные яйца. Такое необычное сочетание на самом деле очень вкусное и сытное. Рис лучше выбирать пахучий — басмати или жасмин.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 6 г
Жиры 37% 13 г
Углеводы 46% 16 г
193 ккал
ГИ: 44 / 56 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как пожарить рис по китайски с овощами и яйцом? Подготовьте продукты. Рис возьмите ароматный — басмати или жасмин, но, конечно, подойдет и обычный. Удобнее будет варить его в пакетике. Зеленый горошек можете взять любой — свежий, замороженный или консервированный. Будет отличаться лишь время его жарки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сразу поставьте на плиту сотейник для варки риса. Я слегка посолила воду. Дождитесь закипания воды, закиньте в нее пакетик. Варите рис по инструкции на упаковке, до готовности. Пока рис варится, подготовьте остальные ингредиенты. О сортах риса и нюансах его приготовления читайте в статье по ссылке в конце рецепта.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Морковь нарежьте тонкой соломкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Чеснок мелко порубите.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Перья зеленого лука хорошо промойте. Обсушите и нарежьте их мелкими кружочками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Разогрейте на среднем огне сковороду с антипригарным покрытием. Влейте на нее ложку растительного масла. Яйца вбейте в пиалу и хорошо взбейте вилкой. Вылейте взбитые яйца на сковороду. Жарьте их, слегка двигая лопаткой, до загущения. Я немного посолила омлет. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Готовый омлет отодвиньте и поставьте на огонь другую сковороду. Влейте на нее остальное масло, разогрейте его. Выложите в масло морковь и зеленый горошек (я положила его не размораживая). Жарьте морковь и горох, помешивая, 10-15 минут. Затем добавьте в сковороду нарезанные лук и чеснок. Продолжайте жарить овощи еще пару минут.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Рис тем временем будет готов. Пакетик риса достаньте из воды и немного обсушите. Отрежьте угол и высыпьте рис к овощам. Перемешайте. Добавьте к рису омлет, разрезав его на кусочки.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Влейте в блюдо соевый соус, перемешайте. Прогрейте все вместе еще пару минут.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Подавайте рис к столу. Приятного аппетита!

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рис, Яйца, Морковь, Зелёный горошек, Зелёный лук, Чеснок, Растительное масло, Соевый соус, Соль