Салат из дайкона с яйцом

Полезный, вкусный салат, не требующий больших затрат. Базовый рецепт, хорош сам по себе, но открыт для экспериментов. Майонез и сметану можно заменить греческим йогуртом, например. Очень легкий гарнир для желающих избежать лишних калорий.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 5 г
Жиры 47% 7 г
Углеводы 20% 3 г
97 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
Активное время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте основные ингредиенты: дайкон, яйца и зелень (в моем случае, листья зеленого базилика, мне он очень нравится и с мясными блюдами и в свежих салатах).

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Яйца ставим на огонь и варим вкрутую (я их довожу до кипения, уменьшаю огонь и варю минут 10 на среднем огне), остудить под холодной водой. Хорошо, если у вас есть лед, но и без него можно облегчить процесс очистки яиц. Достаточно после первичного охлаждения накрыть крышкой кастрюлю и хорошенько потрясти. Скорлупа растрескается, вода, в которой будут охлаждаться яйца, проникнет под нее, и процесс пройдет намного легче.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пока яйца охлаждаются, натираем дайкон на средней терке.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Подготавливаем зелень. Это может быть любая зелень, которая вам нравится. Хорошо подойдет и зеленый лук, и укроп, и петрушка. В моем случае это базилик.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Остывшие яйца очищаем от скорлупы. У меня одно оказалось с трещиной, поэтому немного вытекло при варке. Но для салата это некритично, как и некритично, если скорлупа будет сниматься с белком. На вкусе салата это никак не отразится.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Очищенные яйца нарезаем любым удобным вам способом. В моем случае вот такая овощерезка, но яйца можно просто порубить ножом или натереть на средней терке.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выкладываем все ингредиенты в салатник.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Хорошенько перемешиваем. Я делаю это двумя вилками. Так мне проще вымешать салат, чтобы желток окрасил каждую частичку дайкона, и чтобы не оставалось комочков редиса.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Сметану и майонез смешиваем. В принципе, тут можно использовать или только сметану, или только майонез. Я люблю именно их комбинацию.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Перекладываем соус в миску с салатом и хорошенечко перемешиваем. Добавляем соль по вкусу. Главное здесь - не пересолить. Ну и можно украсить листиками зелени и подавать к столу. Приятного аппетита!

Салат из двух ингредиентов станет прекрасным гарниром к мясным блюдам, пельменям и картофелю. Дайкон имеет свой неповторимый вкус и поможет разнообразить ваше меню. Все ингредиенты доступны по цене, и это поможет добавить изысканности в рацион вашей семьи. Этот салат лучше готовить ближе к времени, когда будете его подавать на стол, иначе последние ложки будут плавать в жидкости. Например, при приготовлении этого салата я натерла дайкон немного раньше, чем приступила к сборке, и на дне миски уже скопилось пару ложек сока. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Дайкон - 21 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Дайкон, Яйца, Майонез, Сметана, Соль, Зелень