Сыроедные роллы

Общее время приготовления: 8 ч

Кол-во порций: 2

Ингредиенты

• Гречка (зеленая): 1 стак.
• Морковь (1 большая или несколько маленьких): 1 шт.
• Оливковое масло (вообще нужно льняное масло, но здесь нет такой опции. в принципе, оливковое тоже пойдет): 1 чайн.л.
• Нори: по вкусу

Как приготовить

• Шаг 1:

  Замочить гречку на ночь. Можно ее прорастить.

• Шаг 2:

  Сырую морковь натереть на мелкую терку.

• Шаг 3:

  Гречку и морковь размешать и сделать из этой массы пюре в блендере. Немного сбрызнув маслом, еще раз хорошо перемешать.

• Шаг 4:

  Начинку выложить на нори и скрутить в рулетики. Можно использовать огурец, перец или авокадо, порезав их соломкой и разместив в серединку. А также такие роллы хорошо сочетаются с кунжутом. Готовые роллы не разрезайте сразу, а накрыв их пищевой пленкой, поставьте в холодильник на часик, чтобы нори немного смягчились. Приятного аппетита!

Автор: svetadep

Комментариев к рецепту: 2

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.