Калории - Сазан

Пресноводная рыбка сазан входит в многочисленное семейство карповых. Она водится в морях Черного, Азовского, Аральского, Каспийского бассейнов, а также в реке Амур и на озере Капчагай. Что касается калорийности сазана, то она равна 97-ми единицам. Это мало для рыбы, богатой белками и бедной жирами.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Сазан азовский18.45.301210
Сазан каспийский18.22.70970

Блюда, в составе которых есть Сазан:

Сазан в духовке целиком
115 ккал
50 мин
Сазан в духовке целиком
Очень вкусный и ароматный, отлично украсит праздничный стол!
Сазан запеченный в духовке
126 ккал
1 ч
Сазан запеченный в духовке
Вкуснейшее блюдо, которое никого не оставит равнодушным!
Сазан в духовке в фольге целиком
124 ккал
2 ч 10 мин
Сазан в духовке в фольге целиком
Бюджетный, сочный и невероятно ароматный. Проще некуда!
Уха из головы сазана
72 ккал
1 ч 20 мин
Уха из головы сазана
Полезный и вкусный, легкий и простой, на обед и ужин!
Котлеты из сазана
232 ккал
35 мин
Котлеты из сазана
Котлеты из сазана в посту и в праздники - вкусно и полезно!
Хе из сазана в домашних условиях по корейски
138 ккал
8 ч
Хе из сазана в домашних условиях по корейски
Пряная, потрясающе вкусная закуска из свежей рыбы!
Сазан жареный на сковороде
201 ккал
30 мин
Сазан жареный на сковороде
Для любителей рыбы, вкусно, легко, быстро, просто!
Сазан в духовке с картошкой
125 ккал
1 ч 30 мин
Сазан в духовке с картошкой
Порадуй семью запеченной рыбой с гарниром!
Сазан в панировочных сухарях
254 ккал
35 мин
Сазан в панировочных сухарях
Сытное оригинальное блюдо изумит и в будни, и в праздники.
Сазан кусочками
172 ккал
1 ч
Сазан кусочками
Зачетный метод приготовления рыбы! Непременно попробуй!
Хе с дайконом сазаном кунжутом
110 ккал
3 ч
Хе с дайконом сазаном кунжутом
Идеальная закуска на любой стол! Вкусно и в праздники и в будни!
Рыбный суп из сазана с картошкой и манкой
39 ккал
1 ч 45 мин
Рыбный суп из сазана с картошкой и манкой
Обалденная уха, которая сразу покоряет своим вкусом!
Сазан с перцем картошкой луком в духовке
82 ккал
2 ч
Сазан с перцем картошкой луком в духовке
Изысканное блюдо прекрасно подойдет для банкета или званого ужина!