Разнообразие рецептов вареников на кефире заключается во множестве начинок, тесто же практически всегда остается одним и тем же. Выбор «наполнителя» ограничивается лишь фантазией хозяйки. Картошка, капуста, грибы, мясо, фрукты, ягоды… Для сладких начинок в тесто добавляют сахар. Можно заготовить его впрок и заморозить. Или налепить вареников и заморозить уже их. Варят вареники в воде или на пару, в мультиварке или микроволновке.
Тесто готовят из доступных простых ингредиентов:
- кефир – подходит любой, от обезжиренного до жирного;
- мука – бери больше, чем указано в рецепте, поскольку нужно припылять стол, на котором будешь раскатывать тесто;
- яйца – иногда обходятся без них;
- соль;
- сода или разрыхлитель;
- сахар – по желанию.
Вареники на кефире обычно готовят с вареными или тушеными картофелем, капустой, мясом, грибами. Сырые начинки потребуют увеличения времени варки примерно вдвое, но это будут уже «не совсем» вареники. Кстати, если взять сырой фарш, то полученное блюдо будет называться пельменями. Фрукты, ягоды бери свежие или мороженые.
Пять самых часто используемых ингредиентов для вареников на кефире:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Сахар | 398 | 0 | 0 | 99.7 |
| Кефир | 38 | 2.8 | 1 | 4 |
| Пшеничная мука | 364 | 12 | 1 | 67 |
| Сода | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйца | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Готовить вареники на кефире очень просто.
- Соедини все жидкие продукты для теста.
- Добавь сухие и замеси его.
- Подготовь начинку.
- Раскатай тесто в пласт толщиной в 3-5 мм.
- Вырезай кружочки, на их середину укладывай начинку, складывай пополам и хорошо защипывай.
- Вскипяти подсоленную воду, опускай в нее вареники и сразу перемешивай.
- После всплывания вари минут пять.
- Вытаскивай шумовкой, заправляй – и подавай к столу!
В микроволновой печи вареники на кефире варят так. Выкладывают их в один слой в предназначенную для микроволновки посуду, добавляют 2/3 высоты горячей воды, накрывают. Ставят на высокой мощности на одну минуту, затем на половинной мощности минут восемь. Если используются мороженные вареники, время готовки следует увеличить.
Пять самых быстрых рецептов вареников на кефире:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Вареники на пару с капустой | 30 мин | 107 | +47 |
| Ванильные вареники с творогом на пару | 30 мин | 215 | +27 |
| Вареники с картошкой на кефире | 40 мин | 171 | +188 |
| Вареники с клубникой на кефире на пару | 40 мин | 202 | 0 |
| Вареники на пару на кефире с творогом | 45 мин | 228 | +147 |
Что можно сделать, чтобы вареники на кефире стали вкуснее:
- после замеса тесто лучше оставить на полчасика «доходить» – за это время как раз подготовится начинка;
- на пол-литра кефира достаточно чайной ложки соды без верха.