Заправка для супа

Эта заправка не только очень вкусная, но и очень полезная! Чего не хватает обычному блюду? Конечно, свежей зелени – перышек зеленого лука, ароматного укропа и кудрявой петрушки. Кроме вкусовых достоинств самой популярной у нас зелени, она является ещё источником витаминов, микроэлементов и обладает незаменимыми полезными свойствами для организма.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 79% 15 г
Углеводы 11% 2 г
156 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Свежую зелень хорошо промыли, корешки отрезали. Положили сушиться на бумажное полотенце

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарезаем мелко зеленый лук и складываем в салатник

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Зеленый лук посолили и пестиком потолкли, чтобы выделился из лука сок

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Порезали петрушку и добавили к зеленому луку

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Порезали укроп и добавили к зеленому луку и петрушке

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Берем 1 вид салат и нарезаем его не сильно мелко и не особо крупно и добавляем к зеленому луку, укропу и петрушке

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Берем 2 вид салат и его также нарезаем не сильно мелко и не особо крупно и добавляем к зеленому луку, укропу, петрушке и 1 виду салата

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Берем базилик, мелко режем и добавляем в салатник к нашей зелени. Базилик придаст блюду потрясающий запах

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Добавляем соли, сметаны и майонеза. Перемешиваем

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Приятного аппетита

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Эту заправку можно добавлять в тарелку с любым супом, особенно эта заправка подойдет к борщу. А также заправку можно намазать на кусочек черного хлеба. И чем толще слой, тем вкуснее;-) Приятного Вам аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Это отличная заправка подойдет для многих блюд, я добавляю ее даже в еду своей маленькой дочурке, только без майонеза. Заправка эта настолько богата полезными веществами и витаминами что она необходима на каждом столе. Я большая поклонница петрушки и базилика и очень часто добавляю их при приготовлении различных блюд.

Это что-то новенькое для меня... Шиза Да, нарезать и положить зелень в тарелку с супом, это понятно. А такую заправку я не пробовала

Спасибо,интересненько,надо будет попробовать.

Светлана Бессмертная, какой сплошной зелёный витамин предложила, ну супер полезное блюдо! Аплодисменты Приготовлю чесночный майонез, заправлю им нарезанную зелень и не хлеб - ммм ...вкуснятина! НямкаСпасибо большое за рецепт!!!
Новый год

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Салат листовой - 14 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Зелёный лук, Укроп, Петрушка, Салат-латук, Базилик, Соль, Сметана, Майонез