На главную

На сайте 27 358 рецептов
у 145 873 пользователей

Каталог рецептов

Фруктовый суп Легкость

Следишь за фигурой? Тогда этот супчик тебе подойдет! .

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Бананы

4

Мандарины

4

Яблоки

2

Кефир

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
51 ккал
Белков:2 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:10 гр
Б/Ж/У: 15 / 8 / 77
Н40 / С60 / В0

Время приготовления: 30 мин

Опубликовано: Орсик

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Помойте фрукты и очистите бананы и мандарины от кожуры.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарежьте на кусочки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Положите ингредиенты в миску. Залейте кефиром.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Ирина
Ирина 24.07.2015 15:09:47

Замечательный рецепт веселого, полезного и вкусного блюда для ребенка, и вид у него отличный, и набор витаминов сам по себе. Спасибо, возьму на заметку. Только ребенку суп придется либо подсластить, либо заменить кефир на йогурт без добавок. Или совсем без кефира, тогда получится здоровский салатик).

0
Орсик
Орсик 26.07.2015 13:56:42

Ирина, спасибо за ваш отзыв Улыбка

0

Советы к рецепту

Как убрать соль из супаКак убрать соль из супа

Лишнюю соль в любом супе быстро впитают кусочки сырого картофеля или дольки свежего яблока. Добавьте их в бульон и оставьте вариться в течение десяти минут на слабом огне. После - уберите шумовкой. Е…

Чтобы быстрее сварить молочный суп или рисовую кашу...
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы ваш молочный суп или рисовая каша сварились быстрее, попробуйте предварительно отварить макароны или рис в воде, а уже после переложить их в молоко. Для варки в воде достаточно четырех минут.

Когда добавлять в солянку лимонКогда добавлять в солянку лимон

Солянку любят за ее кисловатый вкус, поэтому лимон в составе продуктов очень важен. Лучше всего добавлять сок лимона после добавления всех основных ингредиентов, но не скорее чем за 10 минут до оконч…

Как сделать фруктовый суп вкуснееКак сделать фруктовый суп вкуснее

Чтобы сделать фруктовый суп вкуснее, можно добавить в него клецки. Взбей яйцо, добавь муку, сливки и немного соли. Потом ложкой опускай тесто в кипящую воду, а когда клецки всплывут, нужно откинуть и…

Чтобы суп получился вкуснее...Чтобы суп получился вкуснее...

Чтобы любой суп, хоть мясной, хоть овощной, хоть молочный, получился очень вкусным, лучше варить его на медленном огне. Он должен словно бы томиться, а не вариться.

Как сделать говяжий бульон прозрачнымКак сделать говяжий бульон прозрачным

Чтобы говяжий бульон был прозрачный, нужно поварить кости 10 минут, потом слить воду, помыть кости и варить в новой воде на медленном огне.

Как ускорить варку овощей в блюде с томатамиКак ускорить варку овощей в блюде с томатами

Чтоб овощи в блюде с томатами (томатном супе, борще, соусе или подливке) сварились быстрее, томатную пасту или помидоры нужно добавлять в конце. Кислота от томатов удлиняет время приготовления блюда.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мандарины - 33 ккал/100г
  • Мандарины консервированные - 40 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Мандарины, Яблоки, Кефир