Пюре из брокколи на пару

Все самое лучшее и полезное для наших деток. Очень однородная консистенция получается этом блендере.
ОрсикAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 36% 4 г
Жиры 18% 2 г
Углеводы 45% 5 г
33 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Разберите брокколи на соцветия.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Поместите в чашу блендера подготовленные ингредиенты.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Налейте воду в ёмкость, закройте крышечкой и установите на корпус блендера.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Готовьте брокколи в режиме «Broccoli».
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Добавьте функцию «Steam+Puree».
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Переложите половину пюре в глубокую посуду, украсьте варёной морковкой.

Храните пюре в холодильнике в стеклянном или керамическом контейнере с герметичной крышкой не более суток. Масло и соль добавляйте по своему вкусу.
Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить это блюдо в рацион ребёнка.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Брокколи, Морковь