Салат Малибу с копченой курицей

Сочные овощи и ароматная курочка – пальчики оближешь! Простота приготовления и доступные ингредиенты – главные плюсы салата «Малибу». Его можно подавать как холодную закуску или основное блюдо – он всегда получается аппетитным!
AbigailAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 8 г
Жиры 50% 17 г
Углеводы 26% 9 г
196 ккал
ГИ: 13 / 0 / 88

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин

Оборудование и инструменты:

  • Разделочная доска и нож
  • Миска для смешивания или высокий салатник
  • Сковорода
  • Терка
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат Малибу с копченой курицей? Подготовьте ингредиенты. Овощи тщательно вымойте с помощью мягкой мочалки, обсушите.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Копченую курицу нарежьте на мелкие кусочки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Батон нарежьте кубиком.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    На сковороде разогрейте растительное масло. Батон обжарьте на растительном масле до румяной корочки, периодически перемешивая. Снимите с огня. А как выбрать идеальную сковороду и масло для жарки, читайте в материалах по ссылкам в конце рецепта.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    У огурцов удалите плодоножки. Разрежьте пополам, затем вдоль по всей длине и продольными кубиками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    У помидоров удалите плодоножки и нарежьте на кубики среднего размера.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Все ингредиенты смешайте в салатнице.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Натрите на крупной терке сыр. Подробнее о том, как использовать привычную тёрку и натереть на ней разные продукты, читайте по ссылке ниже.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Добавьте в салат сухарики, заправьте майонезом и посолите по вкусу. Майонез можно приготовить и самостоятельно. Все тонкости читайте по ссылке ниже. Если планируете подавать салат позже, не добавляйте сухарики сразу, чтобы они не размокли.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Приятного аппетита!

Салат «Малибу» – это современный вариант сытного салата с копченой курицей, свежими овощами и хрустящими гренками. Его название ассоциируется с легкостью и ярким вкусом, как пляжи Малибу. Традиционно в него добавляют мягкий сыр, который придает нежную текстуру, а майонезная заправка связывает все ингредиенты в гармоничное сочетание.

 
Кому интересен этот рецепт
🔹 Любителям быстрых и вкусных салатов
🔹 Тем, кто ценит сочетание копченостей и свежих овощей
🔹 Хозяйкам, ищущим простые рецепты для праздничного стола


Возможные замены ингредиентов
✔ Копченая курица → запеченная курица, ветчина, индейка
✔ Мягкий сыр → фета, адыгейский, моцарелла
✔ Майонез → греческий йогурт, сметана
✔ Батон → цельнозерновой хлеб, чиабатта


Особенности выбора ингредиентов
🔸 Курица – лучше брать готовую копченую грудку, но можно заменить на домашнюю запеченную.
🔸 Овощи – помидоры и огурцы должны быть свежими и сочными.
🔸 Хлеб – лучше слегка черствый, чтобы гренки получились хрустящими.

Варианты подачи и сервировки
Для дома: подавать в глубокой салатнице, посыпав свежей зеленью.
Для праздника: выложить слоями в прозрачном бокале, украсить веточкой петрушки.

 
Хранение
Срок хранения: до 12 часов в холодильнике (лучше без гренок, чтобы не размокли).
Можно ли замораживать: нет, салат теряет текстуру.

 
Диетические рекомендации и замены
Веганский вариант: заменить курицу на тофу, майонез – на авокадо.
Низкокалорийный: йогурт вместо майонеза, меньше гренок.
Безглютеновый: использовать кукурузный хлеб.

 
Кулинарные советы и секреты
🔹 Гренки лучше добавлять перед подачей, чтобы оставались хрустящими.
🔹 Сыр можно слегка подморозить – так легче нарезать.
🔹 Для пикантности добавьте немного чеснока или горчицы в заправку.

 
Интересные факты
🌟 Название «Малибу» придумали в России – это не традиционный салат, а современная интерпретация.
🌟 В оригинальных рецептах иногда добавляют ананасы для сладковатого вкуса.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Узнаем все секреты и тонкости работы с привычной кухонной теркой! Какие бывают терки? Для чего нужны все стороны терки? На какой терке натереть сыр? Что такое терка микроплейн? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Знаю еще вариант салата с копченой курицей, сыром и помидорами. Супер-пупер!

Смотри видеоНИКОГДА НЕ НАДОЕСТ!

Простой, но вкусный салатик на каждый день! В салате Малибу с копченой курицей очень нравятся сухарики с мягким сыром и свежими овощами. Спасибо за рецепт!

Заменяю майонез на йогурт и добавляю авокадо – получается легче, но все равно очень вкусно и необычно. Отличный рецепт!

Искренне рада, что блюдо вам понравилось Красота!

Долго думала, что необычного приготовить на природе. Нашла этот салат. Сделала с покупными гренками - обжаривать батон в походных условиях возможности не было. В остальном следовала рецепту. Получилось сытно и очень вкусно! Благодарю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Сыр «камамбер» 50 % - ной жирности - 291 ккал / 100 г
  • Сыр «мообахер» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «сент-агюр» - 369 ккал / 100 г
  • Сыр «сириус камамбер» - 294 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Батон - 273 ккал / 100 г
  • Копченая курица - 117 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Копченая курица, Помидоры, Огурцы, Мягкий сыр, Батон, Майонез, Соль, Растительное масло