Кукурузная каша с тыквой

Идеальный вариант для вкусного и полезного завтрака! Кукурузная каша богата витаминами и микроэлементами и замечательно подойдет как для детей, так и для взрослых. От такой каши не отказалась даже моя двухлетняя дочка. К тому же, кукурузная крупа самая низкокалорийная и прекрасно очищает организм. И что самое главное, кукурузная каша с добавлением тыквы очень вкусная. Попробуйте и вам понравится.
АлинкаAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 11% 3 г
Жиры 7% 2 г
Углеводы 81% 22 г
119 ккал
ГИ: 9 / 0 / 91

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Начнем приготовление кукурузной каши с тыквой. Тыкву промоем, снимем кожуру и удалим семечки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарезаем тыкву на небольшие кусочки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В кастрюле доводим до кипения воду и кладем в нее нарезанную тыкву. Варим 5 минут.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Промываем кукурузную крупу.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавляем в кастрюлю молоко, кукурузную крупу, соль и сахар. Доводим кашу до кипения и уменьшаем огонь. Варим кукурузную кашу на небольшом огне 30 минут. Не забываем помешивать кашу, иначе она может пригореть к дну кастрюли.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Готовую кашу лучше укутать в теплые подушки или одеяло на 20 минут. По желанию, кукурузную кашу можно подать с кусочком сливочного масла. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасиббо за понтяный рецепт. Кукурузную кашу очень вкусно приготовить в тыкве с сухофруктами.

Алинка, спасибо Вам за вкусный и полезный рецепт! У нас тоже начался сезон тыквы, вчера первый раз приготовила кукурузную кашу с тыквой. Только я варю отдельно тыкву и отдельно кашу - сначала на воде, а потом доливаю молоко. В конце смешиваю и добавляю сахар и масло. Нужно попробовать и по Вашему рецепту. Но уверена - в любом случае получится великолепно!

Еще вкусно сварить кукурузную кашу и в тарелку добавить кусочки брынзы

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Тыква - 29 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Кукурузная крупа - 337 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кукурузная крупа, Тыква, Сахар, Соль, Молоко, Вода