Салат Геленджикский

Салат очень полезный, витаминный, особенно если все со своего огорода! Пробуйте!
НастусяAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 10% 2 г
Жиры 33% 7 г
Углеводы 57% 12 г
139 ккал
ГИ: 18 / 0 / 82

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    На крупной терке трем сырую свежую свеклу и морковь, укладываем на тарелку раздельными кучками. Режем капусту, укладываем на тарелку. Чипсы, мнем в руках чтобы они стали мелкими и укладываем на тарелку. На середину тарелки кладем майонез или сметану, кому как нравится.Солим и перемешиваем перед подачей на стол. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Настуся, какой простенький и вкусненький салатик! Супер Попробую его - раз со сметаной, раз - с майонезом собственного приготовления, а ещё и чипсы можно приготовить самостоятельно - вот будет вкуснотища!!! НямкаСпасибо большое за рецепт!
Поздравляю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Чипсы - 536 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свекла, Морковь, Капуста, Чипсы, Соль, Майонез