Фитнес завтрак для похудения утренний синнамон

Полезный завтрак, особенно подходит тем кто следит за своим питанием. . Мой идеальный завтрак!! #отвалбошки

Автор рецепта

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Овсяные хлопья

Яблоки

0.5

Сахарозаменитель

по вкусу

Куриные яйца

Молотая корица

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 19% 7 г

Жиры 14% 5 г

Углеводы 68% 25 г

155 ккал

ГИ: 16 / 84 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

Не выключать экран

Все ингредиенты смешиваем (яйца взбиваем вилкой, яблоки нарезаем на кубики), перекладываем в форму и отправляем в духовку на 180 градусов на 15-20 минут!!! Приятного аппетита