Цветная капуста к застолью

Очень вкусно и крайне полезно! Рекомендовано к приготовлению! Даже если у вас в семье есть привереды, то от такого блюда они не откажутся! В светлый пасхальный день можно подать и к застолью, и взять с собой на природу. Под свежие овощи и мяско, будет просто объедение.
Nadin_KaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 4 г
Жиры 21% 4 г
Углеводы 58% 11 г
83 ккал
ГИ: 45 / 0 / 55

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Перемываем нашу капусту. И делим на кустики. Не сильно мелкие.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Опускаем в кипящую воду на 5 минут.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В тарелке смешиваем яйца, соль, перец и приправу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Во вторую тарелку насыпаем панировочные сухари.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    На разогретую сковороду с маслом, начинаем выкладывать наши кустики, предварительно обмакнув сначала в яйцо, затем в сухари. Обваливаем хорошо, густо, чтобы наша капуста "запечаталась".

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Хорошо обжариваем со всех сторон до золотистой корочки.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    И вуаля, наша вкуснятина готова.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Подаем к столу! С Праздником!

Блюдо совершенно универсально! Красиво выглядит и на праздничном столе и на пасхальном пикнике. Пробуйте!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень красивый и вкусный гарнир! Красота!! Нямка! Я такой готовила ,но без приправы(маги) ,в следующий раз приготовлю по этому рецепту Та-дам!. СПАСИБО! Букетик! Спасибо! Букетик!

Татьяна:
Очень красивый и вкусный гарнир! ! ! Я такой готовила ,но без приправы(маги) ,в следующий раз приготовлю по этому рецепту . СПАСИБО! ! ! !Спасибо. Я всегда беру приправу для гриля, не обязательно магги. В ее составе набор трав и обязательно красный сладкий перец. Ну очень пикантный вкус и запах придает! Нямка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Цветная капуста - 28 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Приправа Магги - 59 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Цветная капуста, Панировочные сухари, Соль, Приправа Магги, Перец черный молотый, Подсолнечное масло