Жареный вомер в панировке из пряных трав

Нежная и сочная рыбка вомер с ароматными травами! Рыбу вомер хорошо подавать с овощным гарниром, предварительно взбрызнув лимонным соком.
катюшка-ватрушкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 71% 22 г
Жиры 23% 7 г
Углеводы 6% 2 г
137 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Способ приготовления

Общее время приготовления: 45 мин
Рыбу выпотрошить, почистить, снять кожу и порезать на порционные куски.

Взбить яйцо с солью и перцем, панировочные сухари смешать со смесью трав.

Рыбу обмакнуть в яйцо, а затем в сухари. Жарить на растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
  • Вомер копченый - 102 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вомер, Яйца, Соль, Перец черный молотый, Смесь трав, Панировочные сухари, Растительное масло