Котлеты из селедки свежей

Сочные котлеты из свежей селедки - отличная альтернатива жареной рыбе! Немножко повозиться с разделкой стоит - результат отличный!
nanikiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 39% 14 г
Жиры 44% 16 г
Углеводы 17% 6 г
217 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

Котлетки из свежей селедочки получаются очень вкусными и сочными, отличное разнообразие рыбного стола.
1. Селедку разморозим, выпотрошим, разделаем на филе.
2. Измельчить на комбайне или в мясорубке, добавив лук.
3. В фарш добавить яйцо и картофельный крахмал. Хорошо вымесить фарш, посолить, поперчить. Можно добавить любимые пряности.
4. Сформовать из фарша котлеты, обвалять их в панировочных сухарях.
5. Разогреть масло. Обжарить котлетки в масле с обеих сторон, прикрыть крышкой и, чуть добавив воды, под крышкой пропарить котлетки - это даст возможность разбухнуть крахмалу, и котлеты получатся пышными и воздушными.
Лучше всего подавать с гарниром из картофельного пюре, с овощами и зеленью.
Приятного аппетита!

Как правильно разделать целую рыбу на филе? Удалите хвост, голову и плавники. Вдоль хребта прорежьте тушку до позвоночника. Переверните на бочок. Острым ножом срежьте мясо с хребтовой кости. Переверните тушку и срежьте филе с другой стороны. Очистите изнутри, убрав черную пленку, так как она горчит и испортит вкус. Промойте и обязательно хорошо обсушите.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Не пробовала из селедки, надо попробовать, спасибо за идею, я рыбные котлетки вот так делаю

Смотри видеоКак приготовить сочные рыбные котлеты. Кулинарные секреты

Аделя♥♥:
Не пробовала из селедки, надо попробовать, спасибо за идею, я рыбные котлетки вот так делаюИзвините , случайно нажал минус, но рецепт не непревычный и нужно пробовать. Жаль что пропорций нет. Для таких как я сложно гадать сколько грамм и чего добавили.

Buratin-ua:
Аделя♥♥:
Не пробовала из селедки, надо попробовать, спасибо за идею, я рыбные котлетки вот так делаю Извините , случайно нажал минус, но рецепт не непревычный и нужно пробовать. Жаль что пропорций нет. Для таких как я сложно гадать сколько грамм и чего добавили.
Не поняла каких пропорций - кол-во ингредиентов указано?

Иду на риск - покупать свежую селедку, и если любимая меня грохнет ,то Вы будете в ответе! Останусь жив -отпишусь.

Buratin-ua:
Иду на риск - покупать свежую селедку, и если любимая меня грохнет ,то Вы будете в ответе! Останусь жив -отпишусь.риск - благородное дело! Но если ваша любимая в принципе не любит рыбные котлеты, то удивлять не стоит ))

naniki:
Buratin-ua:
Иду на риск - покупать свежую селедку, и если любимая меня грохнет ,то Вы будете в ответе! Останусь жив -отпишусь.
риск - благородное дело! Но если ваша любимая в принципе не любит рыбные котлеты, то удивлять не стоит ))
Если вкусно, то ест все , что приготовлю, ну а если не понравится, то....Я ее даже шурпой из баранины кормил и ела с удовольствием, хотя заявляла, что терпеть не может баранину

Я такие котлетки готовлю больше 10 лет , импровизируя добавляя разные ингредиенты
Очень вкусно и полезно Это Омега 3, омега 6, фосфор

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сельдь в растительном масле - 301 ккал / 100 г
  • Сельдь в сметане - 97 ккал / 100 г
  • Сельдь в томатном соусе - 159 ккал / 100 г
  • Сельдь горячего копчения - 215 ккал / 100 г
  • Сельдь маринованная - 192 ккал / 100 г
  • Сельдь свежая - 161 ккал / 100 г
  • Сельдь соленая - 217 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
  • Крахмал картофельный - 300 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Селедка, Картофельный крахмал, Лук репчатый, Куриные яйца, Панировочные сухари, Растительное масло