каша из толокна овсяного на молоке

Готовь кашу из толокна - это полезно, просто и очень вкусно! Никогда раньше не приходилось есть толокно, впервые распробовала его вкус всего каких-то пару лет назад. Очень нравится слегка ореховый привкус и то, что этот продукт очень полезный. Готовлю себе и мужу - он тоже с удовольствием ест это кушанье, дополненное медом или вареньем.
♥+♥IrinaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 14% 4 г
Жиры 36% 10 г
Углеводы 50% 14 г
165 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

Мы с близкими любим густую кашу, чтобы "ложка стояла". Если вы предпочитаете жидкую, молока нужно взять в 2 раза больше (или развести указанное количество молока водой).

Залейте толокно третьей частью молока, размешав массу до однородности. Остальное молоко поставьте на плиту и доведите до кипения, выложите разведенное толокно. Не забывайте постоянно мешать! Снова доведите до кипения, присолите в процессе (я этого не делаю, но вы поэкспериментируйте как лучше для вас) и снимайте с огня.

Заправьте готовую кашу сливочным маслом, подавайте с любыми добавками на ваш вкус. Например, отлично каша из толокна сочетается с медом и свежими фруктами.

Будьте здоровы!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал/100г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал/100г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал/100г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал/100г
  • Масло топленое - 869 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Толокно овсяное - 363 ккал/100г
Калорийность продуктов: Толокно овсяное, Молоко, Соль, Сливочное масло