Главная
Лучшие рецепты
Каша
каша из толокна овсяного на молоке

каша из толокна овсяного на молоке

Готовь кашу из толокна - это полезно, просто и очень вкусно! Никогда раньше не приходилось есть толокно, впервые распробовала его вкус всего каких-то пару лет назад. Очень нравится слегка ореховый привкус и то, что этот продукт очень полезный. Готовлю себе и мужу - он тоже с удовольствием ест это кушанье, дополненное медом или вареньем.

♥+♥Irina

Автор рецепта

103 267

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Толокно овсяное

Молоко (или вода)

Соль (при необходимости)

по вкусу

Сливочное масло

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 14% 4 г

Жиры 36% 10 г

Углеводы 50% 14 г

165 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 10 мин

Не выключать экран

Мы с близкими любим густую кашу, чтобы "ложка стояла". Если вы предпочитаете жидкую, молока нужно взять в 2 раза больше (или развести указанное количество молока водой).

Залейте толокно третьей частью молока, размешав массу до однородности. Остальное молоко поставьте на плиту и доведите до кипения, выложите разведенное толокно. Не забывайте постоянно мешать! Снова доведите до кипения, присолите в процессе (я этого не делаю, но вы поэкспериментируйте как лучше для вас) и снимайте с огня.

Заправьте готовую кашу сливочным маслом, подавайте с любыми добавками на ваш вкус. Например, отлично каша из толокна сочетается с медом и свежими фруктами.

Будьте здоровы!