На главную

На сайте 14 616 рецептов
у 84 513 пользователей

Кулинарный рецепт Горбуша на пару

Как приготовить горбушу на пару: удобная распечатка, поиск блюд по ингредиентам, учет калорий, изменение порций, личная кулинарная книжка, похожие подборки блюд

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
http://1000.menu/c/20051

ингредиенты на 4 порции

Горбуша

600

Рис

0.75

Вода

1.5

Соль

по вкусу

Лимоны

0.5

Укроп

15

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
133 ккал
Белков:20 гр
Жиров:5 гр
Углеводов:43 гр
Б/Ж/У: 29 / 8 / 63
Н0 / С100 / В0

Автор рецепта и фото: Foster

Время приготовления:35 мин

Комментариев: 0

способ приготовления

1. Рис выложить в емкость для варки и добавить к нему воду. Можно присолить.

2. Рыбу посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком.

3. На первый этаж пароварки уложить мелко нарезанную зелень, на нее - рыбу. На второй этаж поставить чашку с рисом. Установить таймер на 25-30 минут. Если вы любите рыбу сочную и не сухую, советую поменять этажи местами.

4. Дополните дуэт рыбы и риса свежими овощами.

Приятного!

Личные впечатления о рецепте:

Полезная, вкусная, диетическая пп-горбуша на пару! Готовь легко!
Такая рыба получается ароматной, а готовится ну очень просто!

Похожие рецепты

Комментарии к рецепту Горбуша на пару

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту Горбуша на пару

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Как сделать рисовую кашу рассыпчатой?
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы рисовая каша получилась рассыпчатой, варите рис в течение получаса в кипящей подсоленной воде. После откиньте на дуршлаг и обдайте горячей водой.

Как правильно варить рис для ризоттоКак правильно варить рис для ризотто

Для удачного блюда изначально выбери правильный рис. Для ризотто покупай круглозерный или среднезерный сорт, в идеале - рис арборио. Благодаря высокому содержанию крахмала блюдо сохранит аппетитный в…

Как варить рис для ризоттоКак варить рис для ризотто

На самом деле это не совсем правильный вопрос, потому что рис для ризотто не варится. Рис в процессе приготовления сначала обжаривается, а затем тушится на сковороде (или удобной глубокой посуде с то…

Самые вкусные рыбные котлеты получаются...Самые вкусные рыбные котлеты получаются...

Наиболее вкусные рыбные котлеты получаются из тушеного с овощами толстолобика крупных размеров.

Как замешать разные виды кляраКак замешать разные виды кляра

Если хочешь получить более нежный и более тонкий кляр, замешивай его не на водопроводной или кипяченой, а на дистилированной воде. Также воздушным и пышным кляр получится, если его замешать на минера…

Как сделать хрустящий кляр для рыбыКак сделать хрустящий кляр для рыбы

Для того чтобы кляр был не только воздушным, но и хрустящим, заморозь воду, которая послужит его основой, в морозильнике. Перед готовкой талую воду придется снова охладить - она должна быть ледяной. …

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Горбуша на пару

  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис - 353 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Горбуша отварная - 168 ккал/100г
  • Горбуша свежая - 142 ккал/100г
  • Горбуша солёная - 169 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Горбуша, Рис, Вода, Соль, Перец черный молотый, Лимоны, Укроп, Зелёный лук