Подлива к гречке без мяса
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 25 мин
PT25M
Шаг 1:
Для приготовления подливы к гречке без мяса возьмем в равных количествах лук, морковку и грибы, для жарки растительное масло, для густоты муку, для насыщенности вкуса сметану и для аромата специи. Лук и морковь очищаем и моем, шампиньоны также чисти и ополаскиваем. Советую брать немолодые грибы, они более сухие и при жарке почти не выделяют влаги, как молодые.Шаг 2:
Шампиньоны нарезаем мелкими кубиками.Шаг 3:
Лук также нарезаем кубиками.Шаг 4:
Морковку натираем на крупной терке.Шаг 5:
Первыми отправляем на сковородку в разогретое растительное масло нарезанные шампиньоны.Шаг 6:
Жарим грибы, перемешивая, на сильном огне в течение двух минут.Шаг 7:
Затем к грибам в сковороду выкладываем нарезанный лук, перемешиваем, огонь остается сильный.Шаг 8:
Через минуту вслед за луком отправляем в сковороду тертую морковь.Шаг 9:
Перемешиваем грибы с овощами и добавляем соль и специи. Немного убавляем огонь и жарим еще 5 минут, перемешивая.Шаг 10:
Через 5 минут посыпаем содержимое сковородки мукой, рассеивая ее равномерно и одновременно перемешивая. Жарим еще две минуты, не переставая перемешивать.Шаг 11:
Затем добавляем в сковородку сметану.Шаг 12:
Готовим смесь из овощей и грибов со сметаной и мукой на малом огне, чтобы не пригорела, еще минуты две, тщательно перемешивая, масса будет вязкой.Шаг 13:
И, наконец, вливаем порциями в сковородку воду.Шаг 14:
Вымешиваем массу, чтобы она постепенно распустилась в воде и образовалась подлива.Шаг 15:
Когда масса из вязкой превратится в жидкую, сковороду накрываем крышкой и варим подливу на малом огне еще в течение 8 минут, чтобы она стала наваристой и густой.Шаг 16:
Подаем на стол подливу к гречке без мяса горячей, поливая ею порции каши.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Попробуйте и мою подливку для разнообразия,тоже вкусная
Соус для гречки и котлет
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
- Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
- Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
- Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
- Сметана - 210 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г






























Быстро, просто, вкусно
Жарка
Соусы
Без сахара
Подливки
Морковь с луком
Из муки
Диеты рецепты для похудения

















