Главная
Лучшие рецепты
Салаты
Летний овощной салат с кукурузой

Летний овощной салат с кукурузой

Легкий и яркий летний салатик. Быстро, дешево и вкусно. Этот салатик делала на даче к обеду. Нужно было быстро придумать, чем накормить семью при минимальном наборе продуктов. Три огурчика из теплицы, петрушка и листья салата с грядки, остатки консервированной кукурузы - вот и отличный вариант для дачного обеда.

Мария

Автор рецепта

+40

4312 308

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Огурцы

Кукуруза консервированая (половина банки)

0.5

Салат-латук (смесь салатная)

Петрушка

по вкусу

Майонез

Соль

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 7% 1 г

Жиры 50% 7 г

Углеводы 43% 6 г

88 ккал

ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин

Шаг 1:
Зелень и огурцы вымыть, обсушить.Консервированную кукурузу откинуть на сито.
Шаг 2:
Листья петрушки отделить от веточек.
Шаг 3:
Листья салата порвать руками.
Шаг 4:
Огурцы нарезать средними брусочками.
Шаг 5:
В салатник выложить огурцы, кукурузу, зелень.
Шаг 6:
Заправить салат майонезом, посолить и аккуратно перемешать.