Главная
Запеканки
Запеканка из творога и фиников

Запеканка из творога и фиников

Запеканка очень нежная и в меру сладкая. Так как у меня псориаз, я ограничиваю себя в потреблении сахара и заменяю его фруктами, ягодами. В этом рецепте количество сахара снижено до минимума. Сладость успешно восполняют финики. Как дочка говорит у меня теперь ПП) правильное питание)

Елена

Автор рецепта

61 741

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Творог

500

Финики

Сахар

Манка

Сливочное масло

Куриные яйца

Соль

0.5

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 31% 12 г

Жиры 28% 11 г

Углеводы 41% 16 г

209 ккал

ГИ: 0 / 24 / 76

Способ приготовления

Время приготовления: 45 мин

Перетираем творог с сахаром, добавляем размягченное масло снова перетираем
Добавляем яйца, тщательно перемешиваем
Добавляем манку и соль, перемешиваем
Финики отделяем от косточек и мелко нарезаем, добавляем в полученную творожную массу, тщательно перемешиваем.
Выкладываем в смазанную маслом форму, разравниваем и смазываем поверхность сметаной.
Выпекать при 180 гр не менее 30 минут ( у меня приготовилась через 45 минут), ориентируюсь на аппетитный запах из духовки и подрумяненные края запеканки.
Запеканка получается в меру сладкая за счет фиников и нежная.