Спаржа по корейски с кунжутом

Закуска из спаржи по-корейски! Пробуй, очень вкусно! Эту закуску научила меня делать моя подруга, которая живет в Южной Корее, прям провела мастер-класс по скайпу) Так что теперь я знаток, готовлю спаржу правильно)
ОЛИЧКАAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 10% 2 г
Жиры 50% 10 г
Углеводы 40% 8 г
127 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

1. Спаржу моем, отрезаем концы.

2. Наливаем воду в кастрюлю отправляем на огонь и доводим до кипения.

3. В кипящую воду выкладываем подготовленную спаржу и отвариваем в течение 30 секунд, после чего выкладываем ее в отдельную емкость и заливаем холодной водой.

4. Остывшую спаржу режем на кусочки (я просто порезала пополам) и выкладываем в миску.

5. В небольшую емкость наливаем кунжутное масло и соевый соус, насыпаем сахар, перемешиваем.

6. Получившейся заправкой поливаем спаржу, посыпаем семенами кунжута.

Оригинальная закуска готова! Наслаждайтесь!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Спаржа - 20 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Кунжутное масло - 899 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Спаржа, Кунжутное масло, Соевый соус, Сахар, Кунжут