Главная
Каша
Каша из льняного семени

Каша из льняного семени

Льняная каша на завтрак за 5 минут! Пробуй! Блюдо из льняного семени оценят все ценители своего здоровья и внешнего вида. А что если я предложу вам приготовить кашу из льняного семени на завтрак? Давайте готовить вместе - так интересней!

Mama•Tima

Автор рецепта

+22

3362 111

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 23% 5 г

Жиры 45% 10 г

Углеводы 32% 7 г

152 ккал

ГИ: 0 / 100 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 8 ч 5 мин

1. Семя льна насыпаем в пиалу, заливаем водой. Чтобы приготовить кашу на завтрак оставляем семя набухать на всю ночь (можно оставить на 2 часа, но утром обычно нет времени этим заниматься, поэтому я замачиваю с вечера).

2. Очищаем банан, выкладываем в чашу блендера вместе с разбухшим льняным семенем, измельчаем.

3. Консистенцию каши регулируем с помощью чистой питьевой воды (я люблю не густую кашу, и всегда немного развожу водой, в противном случае добавлять воду не нужно).

Вот и все! Прекрасный завтрак для сыроедов (и не только;) готов!

Кушайте с удовольствием, продуктивного вам дня!