Каша из льняного семени

Льняная каша на завтрак за 5 минут! Пробуй! Блюдо из льняного семени оценят все ценители своего здоровья и внешнего вида. А что если я предложу вам приготовить кашу из льняного семени на завтрак? Давайте готовить вместе - так интересней!
Mama•TimaAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 23% 5 г
Жиры 45% 10 г
Углеводы 32% 7 г
152 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 8 ч 5 мин

1. Семя льна насыпаем в пиалу, заливаем водой. Чтобы приготовить кашу на завтрак оставляем семя набухать на всю ночь (можно оставить на 2 часа, но утром обычно нет времени этим заниматься, поэтому я замачиваю с вечера).

2. Очищаем банан, выкладываем в чашу блендера вместе с разбухшим льняным семенем, измельчаем.

3. Консистенцию каши регулируем с помощью чистой питьевой воды (я люблю не густую кашу, и всегда немного развожу водой, в противном случае добавлять воду не нужно).

Вот и все! Прекрасный завтрак для сыроедов (и не только;) готов!

Кушайте с удовольствием, продуктивного вам дня!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Mama Tima,извините меня! Хотел поставить плюсик, но не туда нажал. А рецептик хороший!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Семена льна - 534 ккал/100г
Калорийность продуктов: Семена льна, Вода, Бананы