Овсяное печенье на сковороде

Чудесное и очень полезное печенье из овсяных хлопьев! Такое печенье - прекрасный диетический вариант для людей, которые стараются питаться правильно. Еще я могу с уверенностью сказать, что для детей это тоже очень полезно. Так что пробуйте сами и угощайте родных!
КсюнчикAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 11 г
Жиры 13% 8 г
Углеводы 69% 43 г
248 ккал
ГИ: 5 / 90 / 5

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин

1. Яичные белки выкладываем в миску, насыпаем овсяные хлопья, соль и сахар, а также добавляем изюм, корицу и кунжут.

2. Все хорошенько перемешиваем.

3. На сухую (без добавления масла!!!) горячую сковороду выкладываем массу для печенья (по одной столовой ложке), жарим на маленьком огне примерно по 3 минуты с каждой стороны.

Подаем на стол к чаю.

Угощайтесь!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Корица - 247 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Белки яичные - 44 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Яичные белки, Соль, Сахар, Изюм, Корица, Кунжут