Путассу в мультиварке

Готовь рыбу вкусно, быстро и без хлопот! Путассу приготовленная в мультиварке - нежнейшее блюдо, мясо получается сочным, ароматным. Подавать такую рыбу можно самостоятельно или гарнировать отварным картофелем, рисом, а также тушенными, запеченными, свежими овощами по вкусу. По желанию в перечень ингредиентов можно добавить специи для рыбы.

ирин-лима

Автор

244 506

Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Помидоры

100

Морковь

100

Перец черный молотый

по вкусу

Сахар

Сливочное масло

Соль

по вкусу

Лук репчатый

100

Путассу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:

Белки 71% 12 г

Жиры 18% 3 г

Углеводы 12% 2 г

79 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Не выключать экран

Общее время приготовления: 1 ч 20 мин

1. Рыбу очищаем от внутренностей, отрезаем голову и плавники, тщательно моем под проточной водой, обсушиваем.

2. Морковь и лук очищаем, морковь режем тонкой соломкой, лук - полукольцами. Выкладываем подготовленные овощи в чашу мультиварки.

3. Помидор моем, измельчаем с помощью блендера.

4. Тушки путассу размещаем на овощной подушке, солим, перчим по вкусу, выкладываем измельченный помидор, наливаем немного воды.

5. Выбираем программу "Выпечка", устанавливаем время приготовления 30 минут.

После звукового сигнала блюдо можно подавать на стол.

Приятного аппетита!