Кнели куриные

Такие кнели очень оценят дети. Также подойдет для диеты. Можно подавать с соусом: в 50 г сметаны добавить 2-3 ст. л. бульона, оставшегося от кнелей и добавить специи (у меня молотые французские травы с солью). Перемешать до однородности. При желании можно добавить в куриный фарш вареный рис.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 50% 14 г
Жиры 25% 7 г
Углеводы 25% 7 г
154 ккал
ГИ: 14 / 0 / 86

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1. Как сварить куриные кнели?

    Шаг 1.

    Подготовьте ингредиенты.

    Совет

    Для кнелей выбирайте фарш из куриной грудки или бедра без кожи — он даёт более нежную и однородную текстуру. Если фарш покупной, проверьте его свежесть по запаху и цвету.

    Замена ингредиентов

    ✅ Молоко → сливки 10–20% или разбавленный куриный бульон (в той же пропорции; со сливками кнели получатся более сливочными и плотными, с бульоном — чуть более лёгкими, но с более выраженным куриным вкусом).

    ✅ Батон → белый хлеб без корки или булочка для бургеров (в той же пропорции; мякиш должен быть слегка подсушенным, иначе масса станет клейкой и кнели могут разваливаться при варке).

    ✅ Пшеничная мука → кукурузный или картофельный крахмал (1 ст. л. вместо 2 ст. л.; крахмал даёт более плотную, но менее «хлебную» связку, поэтому вводите постепенно, ориентируясь на консистенцию фарша).

    ✅ Чёрный молотый перец → белый молотый перец или смесь перцев (по вкусу; белый перец мягче и не оставляет тёмных вкраплений в нежной массе кнелей).

    Секреты шеф-повара

    Ледяная крошка для фарша: положите в блендер вместе с фаршем 2–3 кубика льда — при взбивании масса останется холодной, белок свяжется плотнее, и кнели получатся особенно пышными и упругими.

    Мускатный орех и белый перец: добавьте в фарш щепотку свежемолотого мускатного ореха и белого перца вместо чёрного — они дадут благородный сливочный аромат без резкости, как в ресторанных кнелях.

    Ложка сливок в фарш: замените часть молока для батона жирными сливками и добавьте их прямо в блендер — текстура станет шелковистой, а вкус — более насыщенным и сливочным.

  2. Шаг 2. Как подготовить батон для кнелей?

    Шаг 2.

    Срежьте с батона корочки.

    Совет

    Для кнелей лучше брать вчерашний или слегка подсохший батон: свежий мякиш слишком рыхлый и может сделать фарш клейким. Если батон совсем свежий, подсушите ломтики в духовке буквально 5 минут при 150 °C.

    Секреты шеф-повара

    Обжаренная корочка для бульона: не выбрасывайте срезанные корочки — подсушите их на сухой сковороде до золотистого оттенка и опустите в кастрюлю с водой за пару минут до варки кнелей. Они отдадут бульону хлебный аромат и лёгкую ореховую нотку, а сам бульон станет заметно наваристее.

    Мякиш на пару: вместо молока попробуйте залить мякиш тёплым куриным бульоном с каплей трюфельного или кунжутного масла — кнели получат тонкий благородный шлейф, который не спутать с обычной домашней варкой.

  3. Шаг 3. Как замочить мякиш батона в молоке?

    Шаг 3.

    Залейте мякиш молоком и оставьте на 2–3 минуты.

    Совет

    Молоко лучше брать тёплым, примерно 37–40 °C: в холодном мякиш размокает неравномерно, а в горячем может свернуться. Если молоко закончилось, подойдёт вода, разбавленный куриный бульон или сливки — текстура кнелей от этого только выиграет.

  4. Шаг 4. Как соединить ингредиенты для кнелей в блендере?

    Шаг 4.

    Выложите в чашу блендера куриный фарш, яйцо, муку, размоченный в молоке батон, соль и перец.

    Совет

    Сначала выложите в чашу блендера размоченный мякиш, яйцо и молоко, а фарш добавляйте в последнюю очередь — так ножи легче захватят массу и она быстрее станет однородной. Если чаша узкая, взбивайте короткими импульсами, останавливаясь и сдвигая массу лопаткой, чтобы фарш не нагревался от мотора.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените молоко для замачивания батона безлактозным молоком или куриным бульоном в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и текстура кнелей практически не изменятся.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку и батон на безглютеновый хлеб и рисовую или кукурузную муку. Кнели могут получиться чуть менее пышными и более плотными, поэтому в фарш стоит добавить ложку крахмала для связки.

    🍀 Для снижения калорийности и повышения белковой доли → уберите батон и муку, а вместо них добавьте в фарш 1 столовую ложку овсяных отрубей, размоченных в молоке. Кнели станут плотнее и менее воздушными, зато в них будет меньше углеводов и больше клетчатки.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → добавьте в фарш 2 столовые ложки мелко тёртой моркови или кабачка. Овощи сделают кнели сочнее и мягче, а вкус станет чуть сладковатым, при этом блюдо обогатится клетчаткой.

  5. Шаг 5. Как взбить массу для кнелей до однородности?

    Шаг 5.

    Взбейте массу до однородности.

  6. Шаг 6. Как сварить кнели в кипящей воде?

    Шаг 6.

    Вскипятите в кастрюле воду с щепоткой соли. Столовой ложкой набирайте понемногу фарша и выкладывайте в кипящую воду.

  7. Шаг 7. Сколько варить кнели до готовности?

    Шаг 7.

    Варите кнели около 7 минут до готовности — они должны всплыть на поверхность.

  8. Шаг 8. Как подать куриные кнели?

    Шаг 8.

    Выньте кнели из бульона.

    Как хранить куриные кнели?

    Готовые куриные кнели храните в закрытой посуде в холодильнике не более 24 часов, а перед подачей прогрейте их в горячем бульоне или на пару 3–5 минут.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с мацони и зеленью: подайте кнели в глубокой тарелке, залив их мацони или густым кефиром, посыпьте рубленой кинзой, укропом и толчёным грецким орехом — сливочная кислинка и ореховая крошка дадут кнелям совершенно новый, освежающий вкус.

    По-вьетнамски — с дипом из рыбного соуса: смешайте рыбный соус, сок лайма, немного сахара, чеснок и чили; обмакивайте кнели в этот соус — резкий кисло-сладкий баланс с остротой оттенит нежную куриную текстуру и превратит блюдо в лёгкую азиатскую закуску.

    Средиземноморская нотка с лимоном и орегано: сбрызните вынутые кнели оливковым маслом, соком лимона и посыпьте сушёным орегано с щепоткой морской соли — простая, но выразительная подача подчеркнёт сливочный вкус фарша и добавит свежести.

    Кнели в бульоне с яйцом пашот: подайте кнели в глубокой тарелке, залейте горячим куриным бульоном и добавьте сверху яйцо пашот — желток растечётся по кнелям, превратив простое блюдо в сытный ресторанный суп.

    Кнели на подушке из пюре с хрустящей корочкой: выложите кнели на картофельное пюре, полейте растопленным сливочным маслом с паприкой и присыпьте поджаренными сухариками — получится уютное второе блюдо с контрастом нежного и хрустящего.

    Кнели в лаваше с соусом: заверните кнели в тонкий лаваш вместе с листьями салата и ложкой сметанно-чесночного соуса — сытная стрит-фуд версия, которую удобно есть руками на пикнике или в дороге.

  9. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Кнели — это нежные изделия из измельчённого мяса, которые в классической французской кухне называют «кнель» (quenelle). Их готовят из курицы, рыбы или дичи, а в качестве связующего используют хлебный мякиш, замоченный в молоке, — именно он придаёт массе воздушность. В России кнели часто путают с тефтелями, но разница принципиальна: тефтели плотнее и содержат рис, а кнели — это лёгкая, почти муссовая текстура.

Куриные кнели — источник легкоусвояемого белка, который важен для восстановления тканей и поддержания сил. Благодаря варке в воде, а не жарке, блюдо получается диетическим и подходит для щадящего питания. Мякиш батона делает текстуру нежной, поэтому кнели часто рекомендуют даже тем, кому трудно жевать плотную пищу.

Кто оценит рецепт
Родители малышей, которым нужен мягкий прикорм
Люди на диете, ищущие лёгкий источник белка
Занятые хозяйки, готовящие ужин за полчаса
Начинающие кулинары, осваивающие работу с фаршем
Пенсионеры, которым важна нежная текстура блюда

Интересные факты
Слово «кнель» происходит от немецкого «Knödel» — так называли круглые клёцки, которые готовили в Центральной Европе. Во французской кухне кнели стали аристократическим блюдом: их формовали двумя ложками, придавая овальную форму, и подавали в изысканных бульонах. В Японии аналог кнелей — цукунэ, но там фарш смешивают с тофу и обжаривают. Любопытно, что профессиональные повара проверяют готовность кнелей, бросая одну в холодную воду: если она всплывает — масса достаточно насыщена воздухом. А ещё кнели можно замораживать сырыми: они отлично хранятся до месяца и варятся прямо из морозилки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Восторг Нямка Танцуют все Детям также можно приготовить вот такие куриные диетические тефтели.

Смотри видеоВОТ КАК НУЖНО ГОТОВИТЬ
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Очень интересное блюдо! Никогда не готовила кнели куриные. Решила сделать по этому рецепту для ребёнка на ужин.
Приготовление очень простое. Смешала все ингредиенты, имея блендер, и масса уже готова для варки. Одной чайной ложкой набирала куриную массу и второй чайной ложкой выкладывала в кастрюльку. Варила ровно 7 минут, как пишет автор. Кнели всплыли и я их достала. Всё до безумия просто, а выглядят кнели с соусом очень оригинально и красиво.
Подавала кнели куриные с соусом бешамель и макаронами.
Кнели получились плотными, мягкими, очень вкусными и аппетитнными.
В следующий раз добавлю в фарш ещё измельченную луковицу для сочности.
Самое оно для деток, диетического и правильного питания!
Без соуса кнели тоже очень вкусные и нежные, но именно с соусом вкус потрясающий. Соус - это отличное дополнение к куриным кнелям. Автор предлагает сделать соус на сметане, но за неимением сметаны на тот момент, я сделала молочный соус бешамель.
Это очень вкусно! Спасибо!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила кнели куриные. Фарш сделала сама, из охлаждённых куриных грудок. Кусочек батона вымочила в молоке. Батон, фарш, яйцо, муку, соль и специи измельчила с помощью блендера. Масса получилась нежная, однородная. В кастрюле вскипятила подсоленную воду, для аромата добавила зелень сельдерея. Сварились кнели быстро, не более 5 минут с момента повторного закипания воды. На вкус - очень мягкие и нежные. Прекрасное блюдо для детского и диетического питания. Подавала кнели с картофельным пюре и молочной подливой. Спасибо за рецепт, Мария!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Очень вкусно и быстро готовится. Набирала чайной ложкой- столовой получаются просто огромные☺️

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Батон - 273 ккал / 100 г
  • Куриный фарш - 143 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриный фарш, Батон, Яйца, Молоко, Пшеничная мука, Перец черный молотый, Соль