Кнели из говядины

Диетические и такие нежные - любовь с первой вилки! Кнели из говядины делаются из тщательно измельченного нежирного фарша с добавлением взбитых белков. Очень вкусные, с повышенным содержанием белка. Они легко усваиваются и прекрасно подходят для детского питания.
ЮлияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 62% 16 г
Жиры 23% 6 г
Углеводы 15% 4 г
138 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать кнели из говядины? Подготовьте необходимые ингредиенты. Для фарша хорошо подойдет филейная часть говядины или телятины. Такое блюдо отлично подойдет для детского меню.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Мясо помойте. Нарежьте мясо небольшими кусочками. Если имеются пленочки или сухожилия, обязательно их срежьте, чтобы фарш был максимально однородным.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Фарш можно сделать в чаше блендера. Выложите в блендер кусочки мяса и пробейте до получения однородного фарша. Если используете мясорубку, возьмите решетку с частыми мелкими отверстиями. Пропустите фарш через мясорубку не менее 2 раз, чтобы фарш получился очень нежным.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Мякиш батона или белого хлеба замочите в молоке.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавьте к фаршу размоченный батон и пробейте еще раз до получения пюреобразного фарша.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Яйцо помойте. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Отделите белок от желтка. Взбейте белок миксером до плотной пены.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложите фарш в подходящую по размеру миску, добавьте соль и взбитый белок.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Фарш хорошо перемешайте. Он не должен быть густым и плотным. По необходимости добавьте еще молока.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Так как фарш очень нежный, он может немного прилипать к рукам. Чтобы было легче формировать кнели, можно увлажнять руки водой. Сформируйте кнели в виде небольших круглых или овальных котлеток. Из полученного фарша у меня вышло 16 небольших кнелей.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Опустите кнели в кипящую слегка подсоленную воду, варите при слабом кипении приблизительно 10-15 минут. Время будет зависеть от особенностей работы вашей плиты. Готовые кнели достаньте шумовкой.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Дополнить кнели можно молочным или сметанным соусом. Подавайте кнели из говядины с картофельным пюре, запеченными, тушеными или свежими овощами. Приятного аппетита!

Говядину можно заменить на любой другой вид мяса, который вам больше нравится. Но учтите, что время приготовления, а также вкус и калорийность блюда изменятся. При этом время приготовления зависит не только от вида мяса, но и от того, какая часть туши используется и насколько мясо старое или молодое.

Как правильно взбивать яйца? Как взбить белок? Как взбить желток? Почему важно тщательно отделять белки от желтков и как влияет выбор посуды на взбивание читайте в этой статье. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

У меня оставался небольшой кусок говядины, и я думала, что бы приготовить из него. Приглянулся мне рецепт кнелей из говядины.

Кусочек у меня был немного меньше, чем в рецепте (380 граммов), но регулировать количество остальных ингредиентов я не стала. Вместо белого хлеба добавила домашний лаваш. Белок взяла от яйца категории С1. Мясо измельчила в блендере, как и советуется в рецепте. У меня получилось 13 кнелей весом в среднем по 30 гр. Варила их примерно по 10 минут.

Кнели получились нежные. У них ярко выраженный говяжий вкус, что мне очень понравилось. Не может не радовать, что времени на приготовление ушло минимально. Буду готовить ещё такую вкуснятину.

Юлия, спасибо большое за чудесный рецепт!

Пожалуйста! Спасибо за отзыв!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Белки яичные - 44 ккал / 100 г
  • Белый хлеб - 266 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Говядина, Яичные белки, Белый хлеб, Молоко, Соль