Пельмени из индейки домашние

Необыкновенно вкусные, диетические, легкие, для всей семьи! Домашние пельмени из индейки вы можете налепить и заморозить целыми партиями. Это практичное блюдо, которое в морозилке может храниться довольно долго. Минимум продуктов и максимум вкуса и удовольствия - идеально для последующего быстрого ужина!
Pirko RitaAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 26% 10 г
Жиры 3% 1 г
Углеводы 72% 28 г
170 ккал
ГИ: 4 / 0 / 96

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1. Как сделать пельмени из индейки домашние?

    Шаг 1.

    Приготовьте ингредиенты для теста: просейте муку, отмерьте воду и соль. Тесто начните замешивать первым, чтобы во время его отдыха под плёнкой успеть сделать начинку.

    Почему в рецепте написано «муки может уйти чуть больше», меня это каждый раз пугает!

    Не пугайтесь, это нормально! Дома ведь нет лаборатории, поэтому часто опытные хозяйки выбирают проверенный способ - льют всю жидкость по рецепту, а муку добавляют частями, добиваясь нужной густоты — такой подход раскрыт в полезном руководстве Академии, прочитав его, вы станете чувствовать тесто руками.

    Замена ингредиентов

    ✅ Грудка индейки → филе бедра индейки или куриное филе. Вкус станет чуть жирнее и насыщеннее, фарш — сочнее, текстура мягче; технология не меняется, но время варки может увеличиться на 1–2 минуты.

    ✅ Пшеничная мука → цельнозерновая пшеничная мука (заменяйте не более половины объёма). Тесто получится более плотным и зернистым, будет хуже тянуться и хуже завариваться кипятком; для заварного теста на кипятке полная замена не подходит — только частичная.

    ✅ Вода в тесте → молоко или вода с добавлением 1 ст. л. растительного масла. Тесто станет чуть мягче и эластичнее, вкус — сливочнее; технология заваривания кипятком сохраняется.

    ✅ Лук репчатый → лук-шалот или белая часть лука-порея (по вкусу). Вкус мягче и слаще, текстура фарша более нежная; технология не меняется.

    ✅ Чёрный молотый перец → смесь перцев или белый перец (по вкусу). Вкус более пряный или мягкий, аромат тоньше; технология не меняется.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ст. л. соевого соуса вместо 1 ч. л. соли в фарше). Вкус приобретёт лёгкий солодовый оттенок, цвет фарша потемнеет; в тесто соевый соус не подходит — там соль лучше оставить.

    Секреты шеф-повара

    Секрет сочного фарша: вместо воды влейте в начинку 2–3 столовые ложки ледяного куриного бульона или молока — при варке они превратятся в ароматный сок внутри пельменя, и каждый укус будет с «бульонным» эффектом.

    Ароматная зелень в фарш: добавьте в начинку мелко рубленый укроп — он отлично оттеняет пресноватую индейку и делает вкус пельменей более ярким и домашним.

  2. Шаг 2. Как замесить тесто для пельменей на кипятке?

    Шаг 2.

    Просейте муку в глубокую емкость, добавьте соль, смешайте сухие ингредиенты. Сделайте углубление в середине муки и, вливая туда кипяток, вымешивайте тесто ложкой. Затем продолжайте вымешивать тесто, но уже руками. Когда тесто соберется в один комок, переложите его на рабочую поверхность и вымешивайте пельменное тесто еще в течение 7 минут. Далее тесто положите обратно в ту же емкость, которую накройте пищевой пленкой. Оставьте тесто в покое на 30 минут.

    Советы

    Заваривайте муку именно крутым кипятком и вымешивайте ложкой быстро, чтобы не осталось сухих комков.

    Готовое тесто после вымешивания должно быть гладким и слегка пружинить при нажатии пальцем.

    Если тесто липнет к рукам при вымешивании, смажьте ладони каплей растительного масла, а не подсыпайте муку — иначе тесто станет тугим.

    Секреты шеф-повара

    Щепотка куркумы: добавьте в муку буквально щепотку куркумы вместе с солью — тесто приобретёт тёплый золотистый оттенок, который сохранится и после варки, а готовые пельмени будут выглядеть как из ресторанной подачи.

    Отдых теста в холодильнике: вместо отдыха при комнатной температуре уберите тесто под плёнкой на 30 минут в холодильник — холод делает клейковину более эластичной, и тесто потом раскатывается тоньше и не рвётся.

  3. Шаг 3. Как подготовить индейку для фарша?

    Шаг 3.

    Теперь приготовьте начинку для пельменей. Для этого вымойте индейку, обсушите ее с помощью бумажных полотенец.

    Мясо для фарша нужно мыть перед перекручиванием?

    Опытные повара советуют не мыть мясо перед измельчением, а просто тщательно обтереть его бумажными полотенцами. Вода размягчает поверхность мяса и ухудшает его способность впитывать соки. Главное, удалить видимые загрязнения, кости и жилы. Все тонкости подготовки мяса к фаршу раскрыты в этом практичном руководстве Кулинарной Академии.

  4. Шаг 4. Как нарезать индейку для фарша?

    Шаг 4.

    Теперь нарежьте ее на кусочки, можно крупно, только чтобы в мясорубку поместились эти кусочки.

    Совет

    Нарезайте индейку кубиками примерно 2–3 см и слегка подморозьте мясо перед нарезкой — так кусочки не будут скользить под ножом и не размажутся в мясорубке.

  5. Шаг 5. Как сделать фарш из индейки для пельменей?

    Шаг 5.

    Лук очистите и нарежьте средними кусочками. Нарезанные индейку и луковицу пропустите через мясорубку. В фарш добавьте соль и черный молотый перец. Если хотите, чтобы пельмени были сочными, то в фарш добавьте немного воды, примерно ложку. Замешайте фарш так, чтобы получить однородную массу.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку в тесте на безглютеновую смесь для пельменей (например, рисовую с кукурузным крахмалом) в том же количестве. Это исключит глютен, но тесто на кипятке получится менее эластичным и может рваться при лепке — раскатывайте кружки толще и лепите аккуратно.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → замените примерно треть пшеничной муки на цельнозерновую. Клетчатки в блюде станет больше, тесто получится чуть плотнее и темнее.

    🍀 Для снижения калорийности и повышения сочности без лишнего жира → добавьте в фарш не воду, а 2–3 столовые ложки мелко натёртого кабачка или цукини. Овощ даст начинке сочность при меньшей калорийности.

    🍀 Для контроля количества соли → уменьшите соль в фарше и в воде для варки вдвое, а аромат усильте чёрным перцем, чесноком и укропом.

  6. Шаг 6. Как раскатать тесто и вырезать кружочки для пельменей?

    Шаг 6.

    Теперь можно вернуться к тесту. Тесто разделите на несколько частей. Одну часть возьмите для работы, остальные оставьте под пленкой, чтобы тесто не сохло. Тесто раскатайте скалкой тонко. С помощью, например, стакана выдавите в тесте круги. На каждый кружочек в центр положите индюшачий фарш.

  7. Шаг 7. Как слепить пельмени?

    Шаг 7.

    Теперь слепите пельмени. Для этого края круга по периметру пельменя можно смочить водой, чтобы они хорошо лепились. Далее сложите кружок пополам, сделайте защипы, затем соедините два конца, хорошо закрепив их. Таким образом налепите все пельмени.

  8. Шаг 8. Как варить пельмени из индейки?

    Шаг 8.

    Доведите воду до кипения, посолите, положите лавровый лист и выложите пельмени. После того как они поднимутся на поверхность, варите 3–6 минут до готовности. Готовые пельмени можно сразу подать или заморозить для хранения.

    Скажите, а какую кастрюлю лучше взять для пельменей и макарон, чтобы они не слипались в один комок?

    Тут правило простое: берите шире, а не выше! В широкой и невысокой кастрюле пельмени всплывут свободно, а пасту легко помешивать. Идеальный материал — алюминий или аккуратное антипригарное покрытие, а вот эмалированная посуда не подойдет — прилипнет всё моментально. Хотите узнать подробнее, как выбрать кастрюлю для пельменей и пасты и как рассчитать нужный объем? Тогда посмотрите этот наглядный урок из Кулинарной Академии.

    Как хранить пельмени из индейки?

    Слепленные пельмени из индейки можно заморозить и хранить в полиэтиленовом пакете до 3 месяцев, отваривая по необходимости. Перед заморозкой подморозьте их в один слой на доске, чтобы не слиплись, затем переложите в пакет.

    Секреты шеф-повара

    Сибирская подача с ягодами: к готовым пельменям из индейки подайте отдельно растёртую с сахаром бруснику или клюкву — кисло-сладкая ягодная нота оттенит пресноватую индейку и заменит привычную сметану.

    По-вьетнамски — с ныок-мам: смешайте рыбный соус, сок лайма, сахар, чеснок и чили — обмакивайте пельмени в этот дип вместо сметаны: солёно-кисло-сладкий баланс с остротой даст совершенно новый вкус знакомого блюда.

    Кавказская подача с мацони: взбейте мацони или густой йогурт с чесноком, укропом и щепоткой соли, полейте пельмени и посыпьте свежей кинзой — прохладная кисломолочная подлива подчеркнёт сочность начинки.

    Пельмени в бульоне по-домашнему: отварите пельмени отдельно, а затем подайте их в горячем курином или овощном бульоне с укропом и зелёным луком — так они превращаются из второго блюда в сытный суп, и вкус индейки раскрывается мягче.

    Хрустящая корочка на сковороде: после варки обжарьте пельмени на разогретом масле с веточкой розмарина до золотистой корочки — контраст нежного теста и хрустящей поверхности делает блюдо ресторанным, особенно с соусом из сметаны и чеснока.

    Подача с пряным маслом: растопите сливочное масло с щепоткой паприки и чеснока, полейте горячие пельмени и посыпьте свежим укропом — ароматное масло впитывается в тесто и добавляет тёплую пряную нотку, которая отлично подчёркивает индейку.

Пельмени из индейки — это лёгкая альтернатива классическим мясным: индейка усваивается легче и не перегружает желудок. Домашнее тесто на кипятке делает их нежными, а начинка остаётся сочной благодаря луку и бульону внутри.

Пельмени — одно из древнейших блюд, известное в разных культурах: в Китае это цзяоцзы, в Италии — равиоли, в Непале — момо. На Руси пельмени появились благодаря финно-угорским народам, а само слово означает «хлебное ухо». Индейка же стала популярной в России лишь в XX веке, когда её начали разводить в промышленных масштабах.

Кто оценит рецепт
Любители домашней кухни, ценящие натуральный состав без консервантов
Те, кто следит за питанием и ищет лёгкую альтернативу свинине
Родители, готовящие полезный ужин для детей
Хозяйки, делающие заготовки впрок на несколько недель
Начинающие кулинары, осваивающие работу с тестом и фаршем

Интересные факты
В Сибири пельмени традиционно лепили всей семьёй большими партиями и хранили прямо в мешках на морозе — отсюда пошла поговорка «морозить пельмени».
В Китае цзяоцзы лепят в форме древних слитков серебра и подают на Новый год как символ богатства.
Итальянские равиоли отличаются тем, что начинка в них уже готовая — мясо или сыр предварительно обжаривают или отваривают.
Индейка считается одним из самых постных видов мяса, поэтому фарш из неё часто разбавляют сливочным маслом или бульоном для сочности.
Слово «пельмень» происходит от финно-угорского «пельнянь», что буквально означает «ухо из теста».

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пельмени - наше все! особенно если заморозить их впрок. Приготовила сегодня целую партию пельменей из индейки домашних по этому замечательному рецепту. Послушалась автора и добавила укроп. Пельмени получились просто отличные, сочные, вкусные. Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Грудка индейки - 84 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Грудка индейки, Лук, Перец черный молотый, Соль