Сельдь в мультиварке на пару

Рыба на пару – нежное, вкусное, малокалорийное блюдо. При подаче выкладываем рыбу на листья салата и украшаем овощами и лимоном
SanctoAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 61% 11 г
Жиры 39% 7 г
Углеводы 0% 0 г
106 ккал
ГИ: 0 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовить необходимые продукты. Для приготовления рыбы по этому рецепту нам понадобится щепа для копчения, она придаст рыбке особый аромат. Рыбу можно использовать любую. Рыбу почистить, промыть, сбрызнуть лимонным соком и натереть любимыми специями для рыбы.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Щепу засыпаем в чашу мультиварки (достаточно одной горсти щепы), заливаем водой.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Контейнер для готовки на пару смажем растительным маслом и уложим в него подготовленную рыбу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Устанавливаем контейнер с рыбой в мультиварку, закрываем крышку и выбираем режим "варка на пару", время приготовления 20 минут

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    По истечении заданного времени наша рыбка на пару готова. Приятного аппетита!

Рыба на пару в мультиварке – нежное, вкусное и малокалорийное блюдо.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Sancto привет ! Очень интересный приём с щепой, я и не знала, что её и в мультиварку запросто можно, надо попробовать - паровую рыбку я люблю Нямка очень. Света По секрету упаковочки снимай или закрывай производителя, так на конкурс или в платные не пройдёт Подмигивание там условия Грусть-печаль Молодец, что начала снимать, ждём продолжения ! Улыбка Спасибо за рецептик, простой и с изюминкой ! Цветочек

СИНЕГЛАЗАЯ:
Sancto привет ! Очень интересный приём с щепой, я и не знала, что её и в мультиварку запросто можно, надо попробовать - паровую рыбку я люблю очень. Света упаковочки снимай или закрывай производителя, так на конкурс или в платные не пройдёт там условия Молодец, что начала снимать, ждём продолжения ! Спасибо за рецептик, простой и с изюминкой !О! Спасибо за оценку и за совет!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сельдь в растительном масле - 301 ккал/100г
  • Сельдь в сметане - 97 ккал/100г
  • Сельдь в томатном соусе - 159 ккал/100г
  • Сельдь горячего копчения - 215 ккал/100г
  • Сельдь маринованная - 192 ккал/100г
  • Сельдь свежая - 161 ккал/100г
  • Сельдь соленая - 217 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Селедка, Лимонный сок, Специи сухие, Вода