На главную

На сайте 11 686 рецептов
у 60 654 пользователей

Рецепт Салат Морской бриз кальмары, креветки, перец, пармезан с фото

Тут все, что нужно для приготовления блюда Салат Морской бриз кальмары, креветки, перец, пармезан, похожие салаты, советы, комментарии, пошаговые фото, порядок приготовления, состав.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
http://1000.menu/c/3099

Личные впечатления о рецепте:

Потрясающе вкусный и сытный салатик для любителей морепродуктов!

ингредиенты на 4 порции

Яйца

2

Лук репчатый

1

Маслины

50

Креветки

100

Майонез

100

Плавленый сыр

50

Чеснок

1

Кальмары

100

Пармезан

50

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
144 ккал
Белков:10 гр
Жиров:12 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У: 40 / 45 / 15
Н75 / С13 / В12

Автор рецепта, фото: Милада, ЛюСей

Время приготовления: 30 мин

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Совершенно восхитительный по вкусу салат Морской бриз, кулинарный рецепт которого (такой, что бы полностью меня устраивал) я искала очень-очень долго. Но наконец-то нашла и теперь спешу поделиться этим изысканным блюдом с вами. Лирическое отступление: наша еда требует отваренного кальмара. Чем тоньше от будет порезан в салат, тем вкуснее выйдет блюдо. Лучше всего нарезать кальмара совсем прозрачными пластинками очень острым ножом.
Будем считать, что кальмар у нас уже отварен и порезан, как нужно. Ставим вариться креветки. Далее нарезаем кубиками вареные яйца (их можно на крупной терке натереть). Сладкий перец делим на четыре части и режем тонкой соломкой. Так же нарезаем лук (можно обдать его кипятком, чтобы убрать лишнюю горечь). Каждую маслину без косточки режем вдоль на пластинки. Перемешиваем все нарезанное и добавляем кусочки пармезана (совсем немного, только для аромата). Заправляем майонез измельченным чесноком и смешиваем со сливочным сыром (подойдет любой «мазочный» сыр для бутербродов). Хорошо растираем в однородную массу – это у нас заправка для салата. Готовый салат выкладываем на блюдо и сверху украшаем отваренными креветками.

Похожие рецепты

Комментарии к рецепту Салат Морской бриз кальмары, креветки, перец, пармезан

Показать комментарии:
Ineskka
Ineskka 09/10/2011 16:29

ОООоо с морепродутакми салатик)

0
ЛюСей
ЛюСей 26/08/2012 11:22

буду делать этот салатик, обязательно поделюсь пошаговыми фото Танцую

0
ЛюСей
ЛюСей 29/08/2012 09:33

хороший вкусный салат, и дети и взрослые уплетали за обе щеки, спасибо за рецепт Букетик

0
Милада
Милада 29/08/2012 16:20

Танцую

0
Лидия Александровна

Совершенно не ем морепродукты, а муж очень любит. Скоро у нас семейный праздник, хотела специально для него приготовить что-то из такого. Этот салатик показался мне интересным, но есть проблема - у нас в городе пармезан я не встречала. Можно ли его заменить обычным сыром? Как думаете, это сильно отразится на его вкусе?

0
ЛюСей
ЛюСей 07/09/2012 11:42

пока автор рецепта молчит, я хочу вставить свои пять копеек, так как уже опробовала данное блюдо. Салат действительно вкусные, обязательно готовьте, моим гостям понравился! А сыр думаю любой подойдет, кстати он не очень слышен в салате, морепродукты и перчик играют там главную роль Праздник

0
Милада
Милада 07/09/2012 16:08

Прошу прощения, не увидела коммента про сыр... Да, я согласна с ЛюСей, сыр можно взять любой. Улыбка

0

Советы к рецепту Салат Морской бриз кальмары, креветки, перец, пармезан

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах, то – летом. А спаржу, например, весной.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике не переваривается.

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Как варить картофель для салата.Как варить картофель для салата.

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.

Мнение диетолога о рецепте Салат Морской бриз кальмары, креветки, перец, пармезан

Диетолог Тищенко Константин

Настоящий Пармезан производят только в Италии. Это очень дорогой и редкий сыр. Все, что мы покупаем в магазинах - чаще всего различные подделки. Поэтому, сыр можно приготовить самостоятельно, по одному из рецептов, размещенных на нашем сайте. Майонез возьмите диетический, не большой жирности. В составе салата используйте больше зелени и овощей.

Употребление 100-150 г салата в день не повлияет на изменение веса тела. Если съедать более, не уменьшая в рационе количество мучных и жирных изделий, вес тела возрастет. Блюдо высококалорийно и содержит много животных белков, что приведет к наращиванию мышечной массы, при занятиях спортом. Блюдо не стоит включать в диету для похудения.

Салат показан при недостатке в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и людям пониженного питания. В мясе креветок и кальмаров содержится много белков, микроэлементов, витаминов В и РР. Яйца содержат много полезных веществ, но их употребление ограничено высоким содержанием холестерина в желтках. В сыре содержится много кальция и фосфора, поэтому блюдо показано при остеопорозе, переломах, рахитических состояниях у детей, беременным. Домашний сыр содержит молочнокислые бактерии и незаменимые аминокислоты (метионин, триптофан), витамины группы В, поэтому его применяют в пожилом возрасте, при нарушениях пуринового обмена, болезнях печени, нервной системы. Сладкий перец богат витаминами В1,В2,В6, РР, содержит калий, натрий, йод, фосфор, железо и другие микроэлементы. Он полезен при сахарном диабете, анемии, болезнях нервной системы, депрессиях.

Не рекомендуется употреблять салат людям, которые страдают сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы, желудка и желчевыводящих путей.

Блюдо содержит жирорастворимые витамины, микроэлементы, холестерин, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его рекомендуют детям школьного возраста не более 100-150 г в день.

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Салат Морской бриз кальмары, креветки, перец, пармезан

  • Креветки консервированные - 81 ккал/100г
  • Креветки отварные - 95 ккал/100г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал/100г
  • Креветки свежие - 97 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Кальмары жареные - 175 ккал/100г
  • Кальмары отварные - 110 ккал/100г
  • Кальмары свежие - 74 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал/100г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал/100г
  • Сыр «виола» - 307 ккал/100г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал/100г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал/100г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Маслины - 166 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал/100г
Калорийность продуктов: Болгарский перец, Яйца, Лук репчатый, Маслины, Креветки, Майонез, Плавленый сыр, Чеснок, Кальмары, Пармезан