Скумбрия запеченная с паприкой и чесноком

Вкусно и сочно. Все очень просто!
ЛюсиAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 44% 16 г
Жиры 53% 19 г
Углеводы 3% 1 г
242 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Скумбрию разделить на филе. Выложить в форму шкурой вниз и сбрызнуть лимонным соком.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Приготовить ароматную пасту. Чеснок измельчить,сложить в миску и посолить.Истолочь в кашицу.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавить паприку,приправу для рыбы,масло и перемешать.Смазать этой пастой филе. накрыть пленкой и убрать на 30 минут в холодильник,промариноваться.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Смазать этой пастой филе. накрыть пленкой и убрать на 30 минут в холодильник, промариноваться.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Противень застелить бумагой для выпечки, выложить на нее рыбу шкурой вверх и запечь при температуре 200 градусов 20-25 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    приятного аппетита!

Специи делают вкус рыбы ярче и богаче.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Скумбрия копченая - 221 ккал/100г
  • Скумбрия отварная - 211 ккал/100г
  • Скумбрия свежая - 181 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Паприка - 289 ккал/100г
Калорийность продуктов: Скумбрия, Паприка, Чеснок, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль