Куриные сердечки с макаронами на сковороде

Вкусный и питательный ужин для всей семьи на скорую руку. Куриные сердечки с макаронами на сковороде – одно из самых простых и быстрых блюд из субпродуктов. Оно хорошо тем, что не нужно отдельно готовит мясную основу и гарнир. Всего полчаса, и готов сытный и вкусный ужин для всей семьи.
SnezhanaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 9 г
Жиры 18% 8 г
Углеводы 61% 27 г
209 ккал
ГИ: 15 / 85 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать куриные сердечки с макаронами на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Макароны лучше выбирать из твёрдых сортов пшеницы. Подробнее об этом читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Сердечки хорошо промойте, срежьте при необходимости ножом жир, плёночки, сами куриные сердечки нарежьте на небольшие кусочки. Ещё раз промойте сердечки, чтобы удалить лишнюю кровь. Откиньте их на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Лук очистите от шелухи и нарежьте в среднем кубиком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Морковь помойте, очистите и натрите на средней тёрке.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    На сковороде разогрейте растительное масло. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта. Выложите на растительное масло лук и морковь. Обжарьте овощи до прозрачности лука и мягкости моркови.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    На сковороду к морковки и луку отправьте подготовленные куриные сердечки. Обжаривайте их сначала на сильном огне, постоянно помешивая лопаткой, пока куриные сердечки слегка не побелеют. Добавьте соль и чёрный перец по вкусу, перемешайте. Затем влейте немного воды, добавьте томатную пасту, убавьте огонь до среднего и тушите всё около 20 минут, накрыв сковороду крышкой. Одновременно с этим в кастрюлю налейте воду для варки макарон.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Поставьте кастрюлю с водой на огонь. Добавьте щепотку соли. Когда вода закипит опустите в неё макароны. Варите макароны согласно с инструкцией на упаковке до состояния "аль-денте". Макароны откиньте на дуршлаг и дайте воде полностью стечь.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Макароны отправьте в сковороду к куриным сердечкам с овощами. Перемешайте всё и держите на огне ещё около 8 минут

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Куриные сердечки с макаронами можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Как правильно приготовить макароны, как сварить пасту аль-денте, как выбрать качественный продукт, чтобы избежать разочарований и многое другое читайте в статье "Макароны и паста - тонкости выбора и секреты приготовления".

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные - 337 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные - 309 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные - 342 ккал / 100 г
  • Макароны из муки 1 сорта - 333 ккал / 100 г
  • Макароны из муки в/с - 338 ккал / 100 г
  • Макароны отварные - 135 ккал / 100 г
  • Макароны - 338 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Сердце куриное - 159 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные сердечки, Макароны, Морковь, Лук репчатый, Томатная паста, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый