Пшенная каша с салом

Просто, быстро, из доступных продуктов - то, что вы искали! Пшенная каша с салом - бюджетный вариант, который доступен любой хозяйки и делается без хлопот. Особенно она понравится любителям шкварок и вкусно поесть. Обязательно порадуйте себя таким вкусным и сытным ужином!
ЛяличAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 7% 2 г
Жиры 57% 17 г
Углеводы 37% 11 г
204 ккал
ГИ: 9 / 0 / 91

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
Активное время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1. Как сварить пшенную кашу с салом и луком?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сало → топлёное или сливочное масло (для обжарки лука; шкварок не получится, вкус станет менее насыщенным).

    ✅ Сало → растительное масло (для обжарки лука; блюдо потеряет вкус и аромат шкварок, исчезнет хрустящий компонент).

    ✅ Пшено → рис или булгур (частичная замена, 1:1 по объёму; каша получится менее рассыпчатой, время варки может отличаться).

    ✅ Лук репчатый → лук-порей или шалот (по вкусу; вкус станет мягче и слаще).

    ✅ Соль → соевый соус (1 ч. л. вместо щепотки соли; вкус станет более глубоким, цвет каши потемнеет).

    ✅ Перец чёрный молотый → перец белый молотый или смесь перцев (по вкусу; белый перец даст более деликатную остроту).

    Секреты шеф-повара

    Копчёная паприка в шкварках: когда сало начнёт топиться, добавьте на сковороду щепотку копчёной паприки — она мгновенно растворится в жире и подарит каше лёгкий аромат дымка, будто блюдо томилось в печи.

    Хрен в готовой каше: вмешайте в готовую кашу чайную ложку тёртого хрена — он не даст горечи, но подчеркнёт сливочность сала и добавит блюду характерную русскую остроту.

  2. Шаг 2. Как подготовить пшено для каши?

    Шаг 2.

    Пшено переберите от сора и неочищенных зёрен. Положите пшено в кастрюлю и залейте горячей водой, оставьте на 10–15 минут. Промойте пшено, откиньте на сито и дайте воде стечь.

    Почему моя пшенная каша часто горчит? Вроде и крупу хорошую беру, и варю правильно...

    Секрет горечи кроется в... промывке! На зернышках пшена есть тонкая пленочка, которая и дает ту самую неприятную нотку. Ее нужно смыть горячей водой, меняя её несколько раз (некоторые хозяйки промывают до 7 раз!). Все хитрости избавления от горечи раскрыты в материале Академии 1000 меню — берите на заметку!

    Совет

    Если пшено всё же горчит после промывки, залейте его горячей водой ещё раз и оставьте на 5 минут — горечь уходит постепенно, в зависимости от партии крупы.

    Секрет шеф-повара

    Обжарка до варки: Прокалите сухое пшено на сухой сковороде буквально 2–3 минуты до появления лёгкого орехового аромата — это не только окончательно уберёт горечь, но и создаст на зёрнах микроскопическую «корочку», которая не даст каше превратиться в клейстер. А чтобы крупа стала по-настоящему рассыпчатой, добавьте в воду при варке чайную ложку топлёного масла — оно обволакивает каждое зёрнышко и работает как разделитель.

  3. Шаг 3. Как варить пшено до готовности?

    Шаг 3.

    Пшено переложите в кастрюлю с толстым дном и влейте воду. Немного посолите, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Убавьте огонь, закройте крышкой и варите до готовности, примерно 15 минут.

    Какая кастрюля лучше всего подходит для варки пшенной каши, чтобы не пригорала?

    Идеальный вариант — сотейник из нержавейки или эмалированная кастрюля без сколов с толстым дном. Толстое дно аккумулирует тепло и равномерно его распределяет, не давая каше пригореть. Об том, как правильно выбрать подходящую кастрюлю, написано в этом уроке Академии 1000 меню.

    Совет

    Если вода выкипела, а крупа ещё не разварилась, долейте пару ложек горячей воды и оставьте под крышкой на минимальном огне. Для более рассыпчатой каши в следующий раз влейте немного меньше воды.

  4. Шаг 4. Как растопить сало на шкварки?

    Шаг 4.

    Пока варится каша, займитесь салом. Свежее сало порежьте на мелкие кусочки, положите в сковороду и топите на медленном огне, пока сало не превратится в золотистые шкварки, примерно 5–6 минут.

    Как выбрать идеальную сковороду для разных блюд?

    Материал, из которого изготовлена сковорода, играет ключевую роль. Чтобы разобраться, загляните в статью Кулинарной Академии.

    Совет

    Сало лучше резать холодным — так кусочки получаются ровными и одинакового размера, и топятся равномерно. Если сало с мясными прослойками, сначала топите их на чуть большем огне, а затем убавляйте до минимума.

  5. Шаг 5. Как нарезать лук и добавить к шкваркам?

    Шаг 5.

    Репчатый лук порежьте полукольцами и положите в сковороду со шкварками.

    Совет

    Лук нарезайте полукольцами одинаковой толщины, примерно 3–4 мм: так он обжарится равномерно и не подгорит раньше времени.

  6. Шаг 6. Как обжарить лук со шкварками до золотистого цвета?

    Шаг 6.

    Обжаривайте всё ещё примерно 5–6 минут на медленном огне. Репчатый лук должен стать мягким и золотистым. Снимите сковороду с огня.

    Совет

    Если лук уже золотится, а шкварки ещё бледные, выньте шкварки шумовкой и обжарьте лук отдельно — так оба компонента дойдут до нужной степени, не подгорев.

  7. Шаг 7. Как соединить кашу с луком и шкварками?

    Шаг 7.

    При помощи шумовки переложите лук со шкварками без сала в кастрюлю с готовой кашей. Пшено с салом посолите по вкусу, перемешайте, закройте крышкой и снимите с огня. Оставьте кашу настаиваться на 10–15 минут.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → уменьшите количество сала до 40–50 г, а лук обжарьте на 1 ст. л. топлёного или растительного масла. Каша станет менее жирной, но шкварок будет меньше.

    🍀 Для увеличения клетчатки → замените половину пшена на перловую крупу или булгур и добавьте в готовую кашу горсть нарезанной свежей зелени. Каша будет менее однородной и потребует чуть больше воды и времени.

    🍀 Для контроля соли → не солите воду при варке пшена и добавьте соль только в конце, ориентируясь на вкус шкварок и лука.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с мацони и зеленью: перед подачей положите в тарелку ложку мацони или густого йогурта, сверху выложите горячую кашу со шкварками и посыпьте рубленой кинзой и петрушкой — прохладная кисломолочная подушка смягчит жирность сала.

    По-грузински, с ореховой заправкой: разотрите грецкие орехи с чесноком, кинзой и щепоткой уцхо-сунели, разведите ложкой горячей воды и вмешайте в кашу при настаивании — блюдо получит пряную текстуру и ореховую глубину.

    Татарский вариант с мёдом и тмином: в готовую кашу добавьте чайную ложку мёда и щепотку тмина, прогрейте под крышкой минуту — сладость мёда и пряность тмина подчеркнут солёные шкварки.

  8. Шаг 8. Как хранить топленое сало?

    Шаг 8.

    Оставшееся растопленное сало процедите, перелейте в сухую чистую банку и храните в холодильнике.

  9. Шаг 9. Как подать пшенную кашу с салом?

    Шаг 9.

    Пшенная каша с салом готова.

    Как хранить пшенную кашу с салом?

    Готовую пшенную кашу с салом и луком храните в закрытой посуде в холодильнике не более 1–2 суток; перед употреблением разогрейте на сковороде или в кастрюле с небольшим количеством воды, либо в микроволновке.

    Секреты шеф-повара

    Подача «в горшочке по-деревенски»: разложите кашу по глиняным горшочкам, сверху выложите шкварки с луком, накройте крышкой и прогрейте в духовке 5 минут при 180 °C — подавайте прямо в горшочках на деревянной доске, поставив рядом солёные огурцы и ржаной хлеб. Гости сами снимут крышку и почувствуют аромат дымка и топлёного сала.

    Боул с хрустящим акцентом: в глубокую миску выложите кашу, по центру — горку шкварок с луком, сбоку — ложку сметаны, сверху посыпьте ржаными сухариками и зелёным луком. Подавайте с солёным огурцом на шпажке — каждый сам решит, смешать всё сразу или есть слоями.

    Фуршетные «гнёзда»: сформируйте из каши небольшие шарики, в центр каждого вдавите шкварку с луком, сбрызните топлёным салом и подайте на шпажках на плоском блюде — удобно есть стоя, а вкус остаётся узнаваемым.

Пшённая каша с салом — блюдо, знакомое русской кухне с давних времён: пшено было одной из главных круп на Руси, а сало давало сытость и вкус в холодное время года. Сегодня это блюдо переживает второе рождение как пример простой и честной домашней еды.

Пшено — источник медленных углеводов, которые дают долгое ощущение сытости, а также содержит клетчатку, поддерживающую пищеварение. Сало в умеренных количествах снабжает организм энергией и помогает усваиваться жирорастворимым веществам из крупы. Лук добавляет блюду аромат и делает вкус более глубоким.

Кто оценит рецепт
Любители простой деревенской кухни и сытных завтраков
Хозяева, которые ищут бюджетное блюдо из минимального набора продуктов
Те, кто хочет освоить классическую русскую кашу без сложных техник
Дачники и дачницы, которым нужно быстро накормить семью после работы на участке
Начинающие кулинары, которым важно понять базовые принципы варки круп

Интересные факты
Пшено — это очищенное просо, и оно было одной из первых одомашненных круп в истории человечества. В старину на Руси пшённую кашу варили в чугунке в печи, и она томилась несколько часов, приобретая особый вкус. Согласно легенде, пшённая каша с салом была любимым блюдом бурлаков — она давала силы для тяжёлой работы. В китайской кухне просо тоже ценят: там из него варят густую кашу на воде без соли. А в Венгрии есть похожее блюдо — «тёкёш каша» с салом и луком, которое считается национальным крестьянским кушаньем.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Пшенную кашу с салом можно отнести к ряду простых, быстрых, вкусных и очень экономичных блюд. Я использовала для приготовления сало с крупными мясными прожилками, которое уже завалялось в холодильнике. Так вот, ещё никогда подобное сало мне не казалось таким вкусным! Муж тоже высоко оценил обед, попросил добавки. Поэтому буду готовить пшенную кашу с салом ещё и на вечер! Запах на кухне стоял обалденный. Спасибо большое автору за рецепт, особенно за идею использования растопленного во время приготовления сала в дальнейшем. Я его тоже собрала в контейнер.

Растопленного сала получилось не очень много, но для приготовления пары блюд достаточно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Крупа пшенная - 335 ккал / 100 г
  • Жир свиной - 871 ккал / 100 г
  • Жир свиной топленый - 947 ккал / 100 г
  • Свиные шкварки - 895 ккал / 100 г
  • Сало - 797 ккал / 100 г
  • Шпик - 658 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшено, Сало, Лук репчатый, Соль, Перец черный молотый, Вода