Хлеб злаковый

Это не просто хлеб, а концентрат пользы и вкуса! Злаковый хлеб прекрасен сам по себе, с кусочком сливочного масла или капелькой ароматного растительного. Он станет идеальной основой для брускетт, сэндвичей или дополнением к густому супу.
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 8 г
Жиры 12% 7 г
Углеводы 75% 44 г
286 ккал
ГИ: 0 / 14 / 86

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
Активное время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как испечь хлеб злаковый?

    Шаг 1.

    Подготовьте ингредиенты по списку. Муку берите высшего сорта, обязательно её просейте, чтобы насытить кислородом и удалить возможные соринки. Перед тем, как покупать дрожжи, почитайте инструкцию. Нам нужны сухие дрожжи, которые сразу смешиваются с мукой. О видах дрожжей и способах их замены в рецептах читайте в статье под шагами.

  2. Шаг 2. Какое масло подойдёт для хлеба?

    Шаг 2.

    Растительное масло лучше берите ароматное нерафинированное. Такое масло придаст хлебу глубокий деревенский запах, сделает мякиш более влажным и нежным. Влейте в чашу планетарного миксера или хлебопечки тёплую воду (37-40℃) и растительное масло.

  3. Шаг 3. Как замесить тесто для хлеба?

    Шаг 3.

    Всыпьте просеянную муку, 70 г хлопьев «5 злаков», сухие дрожжи, сахар и соль. С помощью специального крюка для теста замесите мягкое нелипкое эластичное тесто. Я вымешивала 10 минут, чтобы злаки равномерно распределились по всему тесту. Если нет техники, вымешивайте тесто руками. Получившееся тесто слегка обомните и сформуйте ровный круглый колобок. Об особенностях приготовления дрожжевого хлеба и свойствах муки читайте по ссылкам под шагами.

  4. Шаг 4. Зачем дрожжевое тесто ставить в тепло?

    Шаг 4.

    Чтобы дрожжи проснулись, а в муке активировался глютен, тесту необходимо постоять в тёплом месте для подъёма. Для этого выложите тесто в присыпанную мукой миску, накройте полотенцем и оставьте в тепле для подъема примерно на 1 час. Духовку заранее включите на 240℃.

  5. Шаг 5. Как выпекать злаковый хлеб?

    Шаг 5.

    Не обминая, аккуратно переложите заготовку на застеленный пергаментом противень. Сбрызните буханку водой и посыпьте оставшимися хлопьями. Острым ножом сделайте сверху неглубокие надрезы. Выпекайте хлеб в разогретой до 240℃ духовке около 10 минут и каждые 3 минуты сбрызгивайте буханку водой. Затем температуру уменьшите до 200℃ и выпекайте еще около 30 минут до румяной корочки. Точное время зависит от вашей духовки. Подробнее читайте по ссылке под шагами.

  6. Шаг 6. Как подавать злаковый хлеб?

    Шаг 6.

    Злаковый хлеб полностью охладите, нарежьте и подайте к столу как основу для бутербродов, с маслом, джемом или другими любимыми дополнениями. Приятного аппетита!

Традиция добавлять злаки в хлеб существует веками. В разных культурах использовали доступные зерновые - овес, ячмень, рожь. Современные "5 злаков" обычно включают пшеницу, овес, ячмень, рожь и рис, создавая идеальный баланс вкуса и пользы.

Кто оценит рецепт:

  • Приверженцы здорового питания
  • Любители домашней выпечки
  • Те, кто ищет альтернативу магазинному хлебу

Советы по выбору продуктов:
Мука - свежая, высшего сорта
Дрожжи - проверенного производителя
Хлопья - без добавок, лучше органические

Варианты подачи:
С маслом и медом на завтрак
Для бутербродов с авокадо
К супам и салатам
 
Условия хранения:
В хлебнице до 3 дней. Для длительного хранения - заморозка кусочками.

Советы и секреты:

  • Для хрустящей корочки - пар в духовке
  • Чтобы хлеб не черствел - хранить в льняном мешочке
  • Для пышности - не пропускать этап расстойки
     

Интересные факты:
Первые злаковые хлеба появились в эпоху неолита
Надрезы на буханке помогают равномерному подъему
Идеальная температура воды для дрожжей - 37°C

Важно: как правильно заменять сухие дрожжи на прессованные, в какой жидкости лучше разводить, почему нужно уметь отличать активные дрожжи от инстантных и другие полезные советы читайте в статье о дрожжах.

Почему тесто для дрожжевого хлеба может не подняться? Какие ингредиенты лучше использовать? Сколько времени уделить на расстойку, и как проверить дрожжи заранее? Чтобы избежать всех ошибок в приготовлении дрожжевого хлеба, читайте статью!

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Пшеничные хлопья - 336 ккал / 100 г
  • Сухие дрожжи - 410 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Хлопья, Сухие дрожжи, Растительное масло, Сахар, Соль