Хурма с творожным сыром

Быстро и легко! А главное- вкусно! Самый вкусный завтрак! Что приготовить на завтрак? Если готовить не получается, но приготовить завтрак девушке или жене всё-таки хочется, то сегодняшний простой рецепт завтрака будет как нельзя кстати!
Старина СэмAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 3 г
Жиры 32% 8 г
Углеводы 56% 14 г
124 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    1.Мелко порежем вяленую клюкву и украсим ей наш нежный творожный сыр. Завершаем декор листьями мяты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    2. Нарежьте крупно хурму и выложите рядом с творожным сыром на тарелку.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    3. Приятного аппетита ! Обязательно подавайте с чашкой горячего кофе!

Многие люди задаются вопросом : как же правильно выбрать хурму?

Самая сладкая хурма немного переспевшая , с маленькими вмятинами и черными точками. Но при этом кожура должна быть целой, коричнево-оранжевого цвета.
Плодоножка должна быть коричневой и высохшей. Самое важное , что такую хурма лучше съесть сразу- она не будет долго храниться.
Для храпения выбирайте твердую хурма,без вмятин и с целой кожурой.

Если так получилось,что купленная хурма все равно вяжет, советую подержать её ночь в морозильнике.

Все полезные свойства этого целебного и вкусного фрукта трудно перечесть. В нем находятся пектиновые вещества, активно воздействующие на микрофлору кишечника и оказывающие скрепляющий эффект.
Именно они придают мякоти вяжущий вкус. В ней также содержится много железа, что особенно полезно при анемии. Употребление хурмы рекомендуется беременным женщинам.
Хурма оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, повышает работоспособность, улучшает аппетит, успокаивает нервную систему. Она активно питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Всё это возможно за счет содержания в плодах моносахаридов. При этом, в отличие от случаев употребления рафинированного сахара, уровень глюкозы в крови не достигает критической отметки. Помимо этого, ежедневное употребление спелой мякоти (в сезон) позволит восполнить дефицит органического йода, весьма полезного для нашей щитовидной железы.

В нашей стране хурма не заслуженно не оценена по достоинству. Поэтому рекомендую Вам обогащаться витаминами в столь тяжелое для организма время!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Клюква - 26 ккал/100г
  • Миндаль орехи - 609 ккал/100г
  • Мята свежая - 49 ккал/100г
  • Мята сушеная - 285 ккал/100г
  • Мята - 49 ккал/100г
  • Хурма - 53 ккал/100г
  • Сыр творожный - 223 ккал/100г
Калорийность продуктов: Хурма, Мята, Клюква, Миндаль, Творожный сыр