Салат с корейской морковью и копченой курицей

Закуска, которая исчезает первой на любом застолье. Салат с корейской морковью и копченой курицей разнообразит ваше меню. Его можно сделать к празднику или к семейному обеду. Аппетитный и сытный, такой салат обязательно придётся по вкусу многим.
Юлия МAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 41% 11 г
Жиры 48% 13 г
Углеводы 11% 3 г
176 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин

Оборудование и инструменты:

  • Кастрюля
  • Разделочная доска и нож
  • Терка
  • Кулинарное кольцо и плоское блюдо (или глубокий салатник)
  1. Шаг 1. Как сделать салат с корейской морковью и копченой курицей?

    Шаг 1.
    Подготовьте необходимые ингредиенты. Яйца вымойте и заранее отварите в кипящей воде примерно 7-8 минут. Затем горячую воду слейте и охладите яйца в холодной воде. Остывшие яйца очистите от скорлупы. Все о выборе яиц и кастрюли для варки - в материалах по ссылкам под шагами. Сыр выбирайте на свой вкус. Главное, чтобы он легко терся на терке. Копченую курицу можно заменить на отварную или запеченную.
  2. Шаг 2. Как подготовить курицу и выложить первым слоем?

    Шаг 2.
    Куриное мясо отделите от костей и нарежьте небольшими кусочками. Салат будем выкладывать слоями. Установите сервировочное кольцо в центр тарелки и выложите первым слоем нарезанную курицу. Как вариант, можете выложить салат в глубокий салатник. Слегка утрамбуйте мясо. Этот слой и все последующие смазывайте небольшим количеством майонеза.
  3. Шаг 3. Как подготовить и измельчить корейскую морковь?

    Шаг 3.
    Корейскую морковь отожмите от маринада и нарежьте мельче, чем она есть. Можете использовать готовую морковь или сделать ее самостоятельною. Выложите морковь вторым слоем на куриное мясо. Смажьте майонезом. Секреты приготовления домашнего майонеза вы найдете в материалах по ссылкам в конце рецепта.
  4. Шаг 4. Как измельчить и выложить сыр?

    Шаг 4.
    Сыр натрите на мелкое или средней терке. Следующим слоем выложите тертый сыр, также смажьте майонезом. О выборе сыра и работе с привычной кухонной теркой читайте в материалах по ссылкам под шагами.
  5. Шаг 5. Как выложить огурец в салат?

    Шаг 5.
    Свежий огурец вымойте, отрежьте у него хвостики. Если кожица не повреждена и не грубая, снимать ее не обязательно. Нарежьте огурец мелким кубиком и выложите равномерным слоем. Слегка смажьте майонезом.
  6. Шаг 6. Как измельчить и добавить яйца в салат?

    Шаг 6.
    Последним слоем салата будут вареные яйца. Очищенные яйца разделите на белки и желтки. Отдельно натрите их на терке. Сначала выложите слой тертых белков, немного майонеза, а затем слой тертых желтков.
  7. Шаг 7. Как подготовить салат к подаче?

    Шаг 7.
    Снимите с салата сервировочное кольцо. Салат немного охладите, чтобы все ингредиенты стали одной температуры, а слои пропитались. Перед подачей салат украсьте на свой вкус свежей зеленью и овощами. Приятного аппетита!

Салаты с корейской морковью стали популярны в 90-х годах, когда корейская морковь хлынула на рынок постсоветского пространства. Хозяйки быстро смекнули, что острую морковь можно добавлять в привычные салаты, придавая им новое звучание. Сочетание с копченой курицей — одна из самых удачных находок: копченость и острота идеально дополняют друг друга.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, собирающие праздничный стол на Новый год, день рождения или 8 Марта. Поклонники корейской моркови во всех ее проявлениях. Любители копченостей. Те, кто ищет быстрый и эффектный салат без запекания. 

Замены ингредиентов
Копченая курица: копченая грудка индейки, копченые куриные ножки (жирнее, вкус насыщеннее), отварная курица, копченая колбаса (совсем другой вкус).
Яйца: перепелиные (5-6 шт = 1 куриному), только белки (для диеты), только желтки (для нежности).
Огурцы: свежие огурцы можно заменить на маринованные.
Корейская морковь: можно сделать самим: натереть морковь, добавить уксус, масло, кориандр, чеснок, перец и дать настояться 2 часа.
Твёрдый сыр: плавленый сырок (натереть замороженным, будет нежнее), моцарелла (тягучесть), пармезан (яркий вкус).
Майонез: сметана + горчица + лимонный сок, греческий йогурт с чесноком и солью, домашний майонез.

Советы по выбору продуктов
Копченая курица: берите охлажденную, не замороженную. Цвет — равномерный, золотистый. Запах — приятный, дымный. Если есть возможность, берите грудку — она суше, но в салате с майонезом это хорошо.
Яйца: только свежие, категория С0 или С1. 
Огурцы: гладкие, упругие, без горечи. Если огурцы вялые, замочите в ледяной воде на 20 минут.
Корейская морковь: ярко-оранжевая, упругая, с ароматом кориандра и чеснока. Слишком длинную морковь можно порезать.
Сыр: берите тот, что легко трется, не крошится.

Варианты подачи
Салат с корейской морковью и копченой курицей подают охлажденным, после пропитки. Выложите на плоское блюдо, снимите кольцо. Верх из желтков должен быть ярким, солнечным. Украсьте зеленью (укроп, петрушка), можно сделать розочки из огурца или моркови. Салат отлично смотрится на праздничном столе.

Условия хранения
В холодильнике до 2 дней в закрытом контейнере. Салат пропитывается и становится еще вкуснее на вторые сутки, но учтите — огурец может пустить сок, и нижние слои поплывут. Не замораживать. Если салат остался, накройте пленкой, чтобы не впитал посторонние запахи.

Диетические адаптации
Низкокалорийный вариант: майонез заменить на греческий йогурт с горчицей, сыр 20%, яйца — только белки.
Без майонеза: заправить каждый слой смесью сметаны (10%) с лимонным соком и зеленью.
Без яиц: исключить яйца, добавить слой авокадо (для нежности).
Более острый: добавить в майонез немного аджики или больше корейской моркови с перчинкой.

Профессиональные советы
Копченую курицу лучше резать, а не рвать волокнами. Рваное мясо дает некрасивый слой, плохо пропитывается.
Огурец нарезайте мелким кубиком и слегка отожмите от сока, если он очень сочный. Иначе салат поплывет.
Корейскую морковь обязательно отожмите от маринада и порежьте. Длинные полоски неудобно есть, они тянутся за вилкой.
Майонез наносите тонко, можно сеточкой. Жирный слой майонеза перебьет вкус продуктов.
Дайте салату настояться минимум 2 часа, лучше 4. За это время слои подружатся, салат станет сочнее и вкуснее.

Интересные факты
Сочетание корейской моркови с копченой курицей — чисто российское изобретение. В некоторых семьях этот салат называют "Нежный" или "Пикантный", но чаще всего — просто "с копченой курочкой и корейской морковкой".

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться. 

Как подобрать часть курицы для приготовления? Стоит ли разделывать целую курицу? Как добиться идеальной корочки в духовке? Почему вареная курица получается сухой и как это исправить? Познакомим вас со всеми хитростями приготовления курицы - в одной статье

Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Как натереть на тёрке разные продукты? Какие бывают тёрки и для чего нужна каждая её сторона? Все секреты и тонкости работы с привычной кухонной тёркой - в этой статье.

Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза. Так же в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Как приготовить идеальный домашний майонез всего за 5 минут? Почему майонез расслаивается? Как сделать его гуще? Что делать, если он горчит? Какой бывает домашний майонез? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье!

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

У меня был свежий огурец и домашняя корейская морковка, хотелось сделать из этого салат. Но какой? Обратилась за помощью к любимому сайту и по ингредиентам нашла рецепт салата с корейской морковью и копченой курицей. Очень удобный поисковик!
Вместо копченой курицы я взяла запеченное в духовке филе. Сыр взяла российский. Осталось только яйца отварить. Сыр и яйца натерла на крупной тёрке, а огурец и курицу нарезала мелкими кусочками. Каждый слой промазала сеточкой майонеза. Салат пропитывался пару часов в холодильнике. А пропитался он отлично, получился очень вкусным! При этом он нежный, сочный и остренький одновременно. Отличное сочетание!
Спасибо за рецепт!

Отличный салат , очень легкий и ненавязчивый. Понравился всей семье. Спасибо за рецепт!

Рада, что вы и ваша семья оценили! Приятного аппетита!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Копченая курица - 117 ккал / 100 г
  • Корейская морковь - 134 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Копченая курица, Яйца, Огурцы, Корейская морковь, Твёрдый сыр, Майонез