Маринад для овощей на гриле

Пряный, ароматный и просто идеальный! Верх совершенства! Маринованные в ароматном масле овощи получаются удивительно вкусными. У вас получится безусловно самый лучший гарнир к шашлыкам, котлетам и колбаскам, приготовленным на природе.
Аля ЖемчужинкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 4 г
Жиры 56% 41 г
Углеводы 38% 28 г
450 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 3 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать маринад для овощей на гриле? Легко и просто! Подготовьте все необходимые ингредиенты, которые вам потребуются для приготовления маринада. Специи и травы могут быть абсолютно любыми на ваш вкус. Я обычно использую смесь сухих итальянских трав, чесночный порошок или пару зубков свежего чеснока, а так же свежую зелень. Если вы планируете хранить маринад длительное время, то лучше использовать все ингредиенты в сухом виде.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В глубокую ёмкость влейте оливковое или растительное рафинированное масло. Можно вместо чаши для удобства взять небольшую баночку.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Влейте к маслу соевый соус и бальзамический уксус.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавьте в маринад для овощей на мангале с соевым соусом все сухие компоненты. У меня в этот раз чесночный порошок, чёрный молотый перец и чабрец. Набор специй каждый раз можете менять и экспериментировать со вкусом.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Всё тщательно перемешайте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Если вы используете свежие ароматные травы, то самое время добавить их в маринад. Зелень ополосните и обсушите бумажными салфетками, чтобы убрать остатки воды. Помните веточки в руках, чтобы выделился сок и отправьте в масло.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Чеснок очистите от шелухи и измельчите любым удобным для вас способом. Зубки можно нарезать на 2-4 части вдоль, либо нарезать ножом мелко. Отправьте чеснок в маринад. Свежий чеснок, как и зелень используйте по желанию. Снова всё перемешайте, накройте пищевой плёнкой и оставьте на 1-2 часа при комнатной температуре.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Я чаще для удобства переливаю маринад в небольшую банку, оставляю на один час, чтобы все компоненты хорошо перемешались и травы со специями отдали весь свой аромат маслу.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Овощи ополосните и обсушите. Для обжаривания на мангале отлично подойдут толстостенные болгарские перцы, молодые кабачки или цукини, баклажаны, шампиньоны и так далее. Перцы разрежьте пополам и удалите сердцевину. У цукини по необходимости срежьте кожуру. Все овощи нарежьте крупными фрагментами.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Отправьте овощи в пакетик и залейте маринадом. Тщательно перемешайте всё.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Оставьте пакет с овощами таким образом на некоторое время мариноваться. Сколько мариновать овощи? Достаточно будет 20-30 минут. Если вы маринуете овощи дольше, то отправьте их в холодильник.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Маринованные овощи выложите на разогретую решётку на мангал. Обжаривайте, периодически переворачивая, до готовности. Овощи жарятся очень быстро, в зависимости от размеров кусочков и степени жара в мангале. 5-7 минут и всё готово!

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Подавайте овощи нн в горячем или в холодном виде к мясу, шашлыкам и колбаскам. Так же овощи очень вкусны как самостоятельное блюдо.

Приятного Вам аппетита!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
  • Смесь молотых перцев - 255 ккал / 100 г
  • Итальянские травы смесь - 259 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Оливковое масло, Соевый соус, Бальзамический уксус, Итальянские травы, Чесночный порошок, Смесь перцев молотых, Смесь трав