Жареный рис с креветками и яйцом

Быстрый и невероятно вкусный ужин в азиатском стиле! Жареный рис с креветками и яйцом — это блюдо, которое поражает своей насыщенностью и яркостью. Сочные креветки гармонично сочетаются с рисом, хрустящими овощами и пикантными соусами. В каждом кусочке ощущается идеальный баланс текстур и вкусов!
IrinaR15Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 28% 8 г
Жиры 21% 6 г
Углеводы 52% 15 г
142 ккал
ГИ: 36 / 64 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как приготовить жареный рис с креветками, овощами и яйцом на сковороде? Для начала необходимо подготовить все ингредиенты. Креветки вы можете взять как сырые, так и варено-мороженные. Я использую сырые креветки в панцире. Рис возьмите японский, круглозерный либо же специальный для суши. С выбором риса поможет статья по ссылке в конце рецепта. Если у вас замороженный горошек, то предварительно разморозьте его.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Рис необходимо промыть не менее 4 раз до чистой и прозрачной воды. Пересыпьте рис в кастрюлю с толстым дном и залейте водой, поставьте на огонь. Когда вода закипит, закройте крышкой кастрюлю, варите 15 минут на минимальном огне. Далее оставьте рис пропариваться под закрытой крышкой еще 10 минут. Точное время приготовления и количество воды зависят от сорта риса. Ориентируйтесь по информации на упаковке.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Репчатый лук, чеснок и морковь почистите и промойте под проточной водой. Зеленый лук, перец чили так же промойте. Все ингредиенты мелко нашинкуйте.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Креветки необходимо разморозить при комнатной температуре. Ни в коем случае не размораживайте креветки в теплой воде. От этого из них выйдет весь сок и они в готовом виде будут сухие. Размороженные креветки, при необходимости, очистите от панциря. Это удобно делать с помощью ножниц разрезав панцирь вдоль спинки от головы до хвостика. Далее одним движением уберите панцирь и кишечную вену.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Половину креветок разрежьте на 3 части, а вторую половину оставьте целой (они нужны будут для подачи блюда). Переложите креветки в глубокую тарелку и добавьте одну столовую ложку соевого соуса и половину нарезанного чеснока. Перемешайте и уберите в прохладное место, чтоб креветки промариновались.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Лук обжарьте на разогретой сковороде до мягкости, добавив чайную ложку растительного масла. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Подготовьте ингредиенты для спайси соуса. Если не любите острое - пропустите этот шаг и шаг 8. Соус Шрирача можно заменить на чили соус или молотый острый чили (но в этом случае вкус будет не такой насыщенный).

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    К майонезу добавьте соус шрирача, соевый соус и кунжутное масло. Тщательно перемешайте до однородности.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    На разогретую сковороду добавьте 1 столовую ложку кунжутного масла. Обжарьте на нем морковь в течении около 3-х минут на среднем огне (она не должна полностью приготовится). Точное время зависит от размера кусочков моркови, выбранной сковороды и особенностей работы вашей плиты.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Добавьте к моркови чеснок, перец чили и зеленый лук. Перемешайте и готовьте ещё пару минут.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Далее добавьте зеленый горошек и готовьте еще 1,5 минуты.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Разогрейте сковороду и добавьте 0,5 ст. л. кунжутного масла и креветки. Обжаривайте креветки с каждой стороны по 1,5-2 минуты (если вы используете варено-мороженные креветки, то их достаточно просто подогреть по минуте с каждой стороны). Далее добавьте к креветкам соус терияки, перемешайте и готовьте еще 1,5 минуты.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Яйца необходимо слегка взбить с помощью вилки.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Добавьте на сковородку растительное масло. Влейте яичную смесь на хорошо разогретую сковороду и подождите около 10-15 секунд, когда яйца начнут схватываться. Огонь должен быть средний, крышкой не накрывайте. Сразу же начните перемешивать яйца лопаткой в разные стороны, не допуская образования больших кусочков. Яйца готовятся очень быстро, буквально 2-3 минуты, в зависимости от вашей сковороды.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    К овощной смеси добавьте жаренный лук и рис. Перемешайте и добавьте рыбный и соевый соус. Соуса добавляйте постепенно, хорошо перемешивая блюдо и пробуя на вкус (так как они обладают соленым вкусом и блюдо можно легко пересолить).

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    К рису с овощами добавьте кусочки креветок и жаренное яйцо. Готовьте блюдо на среднем огне минут 5.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Разложите рис с креветками и яйцом по тарелкам. Сверху украсьте сеточкой из спайси соуса (это удобно делать с помощью одноразового кондитерского мешка или обычного фасовочного пакета, отрезав маленький уголок) и зеленым луком. Аккуратно выложите креветки и посыпьте кунжутом при желании. Приятного аппетита!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Как приготовить креветки, чтобы они получились нежными и вкусными, какие лучше выбрать: очищенные или неочищенные, а также другие полезные советы читайте здесь.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Кунжутное масло - 899 ккал / 100 г
  • Соус чили - 98 ккал / 100 г
  • Устричный соус - 121 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
  • Соус Терияки - 89 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Круглый рис, Вода, Морковь, Зелёный горошек, Лук репчатый, Зелёный лук, Перец чили, Соус Терияки, Соевый соус, Устричный соус, Кунжутное масло, Растительное масло, Чеснок, Кунжут, Яйца, Майонез, Соус чили