Голубцы замороженые с овощами запеченые в духовке

Замечательные голубцы со своим неповторимым вкусом. Есть множество рецептов голубцов. В кастрюле, в сковороде, в микроволновке. Этот же рецепт неорденален своим вкусом из-за метода приготовления путём запекания. Легок в приготовлении и вкусен в употреблении)))

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 4 г
Жиры 31% 5 г
Углеводы 44% 7 г
87 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для того чтобы начать готовить голубцы подготовим продукты. Морковку моем и чистим. Лук чистим. Перец моем и убираем семена и плодоножку. Сметану достать из холодильника чтобы она нагревать до комнатной температуры.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Репчатый лук режем тонкими полу кольцами. Чтобы глаза не слезились, смотрите холодной водой луковицу и нож которым будете работать

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Морковь трём на крупной терке. При желании можно очень тонко порезать соломой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Перец режем тонкой соломой или полу кольцами. Обычно я беру болгарский перец, но сегодня в холодильнике оказался только такой))

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Далее делаем поджарку-соус для наших голубцов. Для этого разогреваем растительное масло на сковороде и закидываем в него порезаный репчатый лук. Обжариваем его 3 минуты. Во время жарки лука я обычно добавляю немного соли и куркумы. Но это чисто моя фишка и в рецепте она не обязательна.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Закидываем натертую морковь и переодически помешивая жарим около пяти минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Дальше закидываем нарезаный сладкий перец. И также переодически перемешивания жарим ещё пять минут

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Во время обжарки овощей делаем томатно сметанный соус. Для этого смешивает томатную пасту и сметану в ёмкости и добавляем туда горячую воду. Все тщательно перемешиваем и добавляем сахарный песок и специи.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Заливаем наши овощи приготовленной смесью. Перемешиваем и тушим под крышкой на среднем огне в течении 10 минут. В это время можно включать духовку для разогревания.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    В форму для запекания выкладываем чуть меньше половины нашей овощной поджарки в виде подушки. На подушку из овощей выкладываем замороженые голубцы, сверху поливаем оставшиеся поджарку таким образом, чтобы все голубцы были закрыты. Голубцы предварительно размораживатт нен ужно, максимум это подержать минут 20 при комнатнрй температуре. Форму с голубцами закрываем фольгой и ставим в духовку, которая у нас нагревать на 180 градусов. Готовим один час.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Через час достаем форму и снимаем фольгу. Будьте осторожны и пользуйтесь прихватками или рукавицами. Форму без фольги ставим обратно в духовку и готовим ещё 30 минут.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Наше блюдо готово. Можно доставать из духовки и подавать к столу. К голубцам хорошо подойдет сметана. А с пылу они вообще идеальны))) Всем приятного аппетита.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Замороженные голубцы - 132 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Замороженные голубцы, Лук репчатый, Морковь, Болгарский перец, Сметана, Томатная паста, Вода, Подсолнечное масло, Перец черный молотый, Соль