Общее время приготовления: 45 мин
Кол-во порций: 3
Как потушить рыбу в сметане на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Рыба подойдет любая по вкусу. У меня сом. О том, какая рыба лучше всего сочетается со сметаной, читайте в конце рецепта. Если у вас замороженное филе, то предварительно разморозьте его. Как правильно это сделать читайте в конце рецепта.
Рыбное филе тщательно промойте в холодной проточной воде и просушите, вытерев насухо бумажными полотенцами. Положите рыбное филе на доску и снимите кожицу, если таковая имеется. Аккуратно выньте все видимые косточки, стараясь не нарушать рыбную структуру.
Приправьте рыбу солью, смесью молотых перцев и паприкой с обеих сторон.
Репчатый лук и чеснок очистите от шелухи, промойте и измельчите. Лук нарежьте кубиками, а чеснок мелко порубите ножом.
В сковороду с антипригарным покрытием влейте оливковое масло и нагрейте его. Положите рыбное филе в раскаленное масло и обжарьте его в течение двух минут с каждой стороны. Переложите обжаренную рыбу на тарелку. С выбором сковороды и масла для жарки помогут статьи по ссылкам в конце рецепта.
При необходимости добавьте в сковороду еще немного масла и обжарьте кубики репчатого лука и рубленный чеснок до появления характерного аромата и полупрозрачности.
В чашке смешайте сметану с половиной порции воды до однородной консистенции. О том, как выбрать сметану для соуса, читайте в конце рецепта.
Влейте эту смесь в сковороду к обжаренным овощам.
Влейте в сковороду томатный соус, добавьте соль и специи по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Влейте оставшуюся воду и прокипятите соус в течение примерно 2 минут на умеренном огне.
Положите в сковороду ранее обжаренное рыбное филе и накройте сковороду крышкой. Тушите филе рыбы в сметане на сковороде в течение около 10-12 минут на слабом огне.
Переложите готовую рыбу на тарелку. Подавайте блюдо горячим с зеленью и овощами. В качестве гарнира идеально подойдут отварной рис и овощи-гриль. Приятного аппетита!
Какая рыба сочетается со сметаной?
Со сметаной отлично сочетаются многие виды рыбы. Вот некоторые варианты:
Судак — нежирная, вкусная и ароматная рыба, прекрасно дополняется сметанным соусом.
Щука — имеет плотное мясо, которое становится сочнее и мягче благодаря сливочной консистенции сметаны.
Карп — жирность карпа уравновешивается легкой кислинкой сметанного соуса.
Форель — изысканный вкус форели подчеркнут оттенком сливочного вкуса.
Семга — благородная красная рыба идеально подходит для блюд со сметанной заправкой.
Окунь — простая в приготовлении рыба, приобретает особую пикантность в сочетании со сметаной.
Какой сделать гарнир к рыбе в сметане?
К рыбе, приготовленной со сметаной, подходят разнообразные гарниры, которые подчеркивают её мягкий сливочный вкус. Важно выбирать нейтральные ингредиенты, чтобы не перебивать деликатный вкус рыбы. Вот несколько классических вариантов:
Картофельное пюре
Классический выбор! Пюре получается воздушным и мягким, оно прекрасно впитывает соус от рыбы. Для разнообразия можно добавить немного молока, масла или даже горчицы.
Грибы в сметане
Жареные грибы (например, шампиньоны), слегка обжаренные с луком и приправленные специями, станут отличным дополнением к блюду.
Овощной микс
Запечённые овощи вроде моркови, кабачков, брокколи или цветной капусты создадут приятный контраст текстуре и вкусу.
Рис басмати
Нейтральный рис хорош тем, что позволяет подчеркнуть нежность и свежесть самой рыбы. Можно добавить щепотку куркумы или зиры для аромата.
Салат из свежих овощей
Простой салат из огурцов, помидоров и зелени станет прекрасным освежающим дополнением к сытному блюду.
Запечённый картофель дольками
Хрустящие ломтики картошки отлично подойдут для сочетания с мягкой структурой рыбы и насыщенным вкусом сметанного соуса.
Таким образом, гармоничные и сбалансированные гарниры позволят насладиться всеми оттенками вкуса вашей любимой рыбы со сметаной.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?"
Как правильно разделать целую рыбу на филе? Удалите хвост, голову и плавники. Вдоль хребта прорежьте тушку до позвоночника. Переверните на бочок. Острым ножом срежьте мясо с хребтовой кости. Переверните тушку и срежьте филе с другой стороны. Очистите изнутри, убрав черную пленку, так как она горчит и испортит вкус. Промойте и обязательно хорошо обсушите.
Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.
Автор: Людмила Лучистая
Комментариев к рецепту: 1
Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы
Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:
Приятного аппетита!
Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.