Капуста брюссельская относится к капусте листовой. Ни на какую другую капуста она не похожа. Это исключительно «одомашненное» растение – в дикой природе его не встретишь. Калорийность капусты брюссельской равна 43. В нашей стране эта капуста стала известна лишь в 19-м веке. Однако широкого распространения и популярности она так и не получила – растение оказалось не морозоустойчивым.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Брюссельская капуста | 4.8 | 0 | 8 | 43 | 12 |
Брюссельская капуста вареная | 2.5 | 0.5 | 4.5 | 36 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Капуста брюссельская:
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
куриное филе, брокколи, молодые кабачки, капуста брюссельская, зелёный горошек, болгарский перец, чеснок, соль, специи сухие, оливковое масло
41 ккал
1 ч
Простая и быстрая заморозка в домашних условиях!
капуста брюссельская, лимоны, соль, вода
106 ккал
1 ч 10 мин
Вкусный, полноценный ужин без всяких хлопот - то, что нужно!
свинина, помидоры, болгарский перец, лук, кукуруза, морковь, соль, перец черный молотый, растительное масло, чеснок, цукини, капуста брюссельская, брокколи, итальянские травы, чесночный порошок
153 ккал
1 ч 30 мин
Полезно, аппетитно, ароматно, на ужин для всей семьи!
курица, картошка, капуста брюссельская, кабачки, морковь, чеснок, растительное масло, соевый соус, специи сухие, соль
36 ккал
20 мин
Разнообразь свое меню вкуснейшими овощами на пару!
брокколи, морковь, цветная капуста, капуста брюссельская, фасоль стручковая зеленая, соль, оливковое масло
81 ккал
45 мин
Легкий, полезный, диетический, аппетитный!
фасоль стручковая зеленая, картошка, брокколи, капуста брюссельская, зелёный горошек, лук репчатый, морковь, пастернак, оливковое масло, зелень
71 ккал
1 ч
Быстро и просто: идеальный вариант для аппетитного обеда!
капуста брюссельская, курица, картошка, лук, морковь, вода, растительное масло, петрушка, чеснок, соль, перец черный молотый
208 ккал
50 мин
Два в одном: эффектная подача и интересный, яркий вкус!
капуста брюссельская, бекон, соевый соус, перец острый молотый, соль, помидоры черри, чесночный порошок, оливковое масло
44 ккал
40 мин
Необыкновенно вкусно - для любителей брюссельской капусты
капуста брюссельская, мускатный орех, оливковое масло, перец черный молотый, твёрдый сыр, молоко, сливочное масло, пшеничная мука, вода, соль
49 ккал
30 мин
Любишь блюда на пару? Тогда это твой рецепт!
куриные грудки, капуста брюссельская, поваренная соль
94 ккал
25 мин
Вкусный сытный салат для твоего постного меню!
капуста брюссельская, шампиньоны, болгарский перец, петрушка, чеснок, соевый соус, растительное масло
127 ккал
45 мин
Такого вы еще не пробовали. Бекон + капуста = объедение!
капуста брюссельская, картошка, морковь, бекон, паприка, сливочное масло, бульон, вино белое, сливки жирные, загуститель
169 ккал
25 мин
Простой салатик, вкус которого не оставит равнодушным никого!
капуста брюссельская, лук репчатый, оливковое масло, пшеничная мука, сливочное масло, перец черный молотый, соль, молоко
104 ккал
1 ч
Простое блюдо, которое принесет много витаминов и пользы.
капуста брюссельская, морковь, картошка, лук репчатый, сливочное масло, зелень, сметана
54 ккал
25 мин
Богатое клетчаткой блюдо в оригинальном соусе!
капуста брюссельская, шампиньоны, куриное филе, лук репчатый, плавленый сыр, соль, растительное масло, вода
70 ккал
30 мин
Тает во рту! Обалденно вкусный рецепт для самых любимых!
молоко, растительное масло, капуста брюссельская, твёрдый сыр, яйца, соль, перец черный молотый
128 ккал
30 мин
Вкусное, полезное и очень сытное блюдо.
капуста брюссельская, твёрдый сыр, сметана, соль, перец черный молотый
88 ккал
1 ч 30 мин
Аппетитный суп для любителей французской кухни!
куриное филе, картошка, капуста брюссельская, корейская морковь, кукуруза консервированая, растительное масло, соль, перец черный молотый
81 ккал
30 мин
Жареные каштаны станут декоративным украшением для праздничного стола
каштаны, капуста брюссельская, сливочное масло, бекон, тимьян, чабрец, лимонный сок, соль, белый перец
26 ккал
45 мин
Великолепный супчик с восхитительным ароматом стоит включить в меню!
капуста брюссельская, морковь, корень петрушки, лук, картошка, сливочное масло, вода