Паста Олио Олио

Быстро, просто в приготовлении и очень вкусно. Рецепт спагетти аглио э олио, что в переводе с итальянского означает "спагетти с чесноком и оливковым маслом", является классическим блюдом итальянской кухни, которое одновременно простое и удивительно вкусное
vkysno134Author avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 6 г
Жиры 47% 32 г
Углеводы 44% 30 г
438 ккал
ГИ: 13 / 87 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовления этого блюда начинаете с того, что отвариваете пасту в подсоленной воде до состояния «аль денте». Можно использовать спагетти , тальятели , в моем случае фетучини. Обычно на 100 граммов сухой пасты 1 литр воды и 10 граммов соли.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В то время как паста варится , разогреваете оливковое масло на среднем огне , нарезаете чеснок на слайсы толщиной 3-4 мм и обжариваете до появления золотистого цвета. Очень важно не передержать чеснок, не дать ему сгореть. После того как паста будет готова, перекладываем ее в сковородку, добавляя немного воды с крахмалом от пасты,это поможет загустить соус, посыпаем рубленой петрушкой, в моем случае сухая, перемешиваем до загустения соуса.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выкладываем в тарелку, традиционно пасту падают в шляпах. Существует множество способов подачи пасты.В данном случае такая подача традиционна в регионе Лацио, где любят пасты с простыми соусами и натуральным вкусом

Самое первое блюдо, которому меня научил итальянский шеф повар, родом из Сицилии. Поэтому хочу опубликовать свой первый рецепт именно этой пасты, который вы будете применять на постоянной основе. Полезные свойства этого рецепта также включают его низкое содержание калорий при высокой питательной ценности.Кроме того, низкий уровень сложных углеводов и высокое содержание омега-3 и витаминов в оливковом масле делает его подходящим для разнообразных диет.Эта паста,родом из Неаполя,представляет собой не только вкусное и сытное блюдо, но и возможность насладиться простотой и качеством ингредиентов, что является основой итальянской кулинарной философии. Оно может стать отличным выбором как для буднего ужина, так и для званного ужина, подаваясь с бокалом прохладного белого вина и свежим хрустящим хлебом, что сделает трапезу еще более приятной. Спасибо, что уделили время на прочтение моего рецепта, желаю приятного Вам аппетита ! 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Йодированная соль - 0 ккал / 100 г
  • Фетучини - 280 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фетучини, Чеснок, Йодированная соль, Петрушка, Оливковое масло