Салат Летнее настроение

Легкий освежающий салат подарит летнее настроение! Праздничный, яркий и свежий салатик в рыбные дни поста (Благовещение и Вербное воскресенье). Альтернатива традиционному салату с крабовыми палочками, кукурузой и яйцами вне поста ))
Румба-ГаванаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 3 г
Жиры 39% 7 г
Углеводы 44% 8 г
103 ккал
ГИ: 63 / 38 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 15 мин
Огурцы, помидоры, крабовые палочки нарезать кубиками.
Капусту нашинковать очень тоненько, посолить и отжать, чтобы дала сок.
Зелень мелко нарезать.
Смешать все ингредиенты, кукурузу, заправить майонезом и перемешать.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Румба-Гавана, легкий такой салатик получается из этих продуктов, помидоры, капуста и огурцы дают сочность, кукуруза сладость, а крабовые палочки - вкус, очень приятный салат,спасибо!

На здоровье! Я рада, что понравился Улыбка

Класс, майонез с огурцами - идеальное сочетание. Едим в удовольствие

Очень вкусный салатик Нямка. Рекомендую всем Супер-пупер!

салат летнее настроение

Делала такой же салат,но в ингредиентах не было крабовые палочки и огурцы. Попробую добавить огурцы и крабовые палочки,по фото выглядит аппетитно Улыбка

Обожаю салат из крабовых палочек. И с капустой, и с огурцом.. Но вместе с помидорами у меня не пошло! ((

Спасибо за рецепт. Обязательно попробую сделать!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Огурцы, Помидоры, Крабовые палочки, Капуста белокочанная, Кукуруза консервированая, Зелень, Соль, Майонез