Салат Летнее настроение

Легкий освежающий салат подарит летнее настроение! Праздничный, яркий и свежий салатик в рыбные дни поста (Благовещение и Вербное воскресенье). Альтернатива традиционному салату с крабовыми палочками, кукурузой и яйцами вне поста ))
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 27% 3 г
Жиры 9% 1 г
Углеводы 64% 7 г
44 ккал
ГИ: 29 / 71 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 15 мин
Огурцы, помидоры, крабовые палочки нарезать кубиками.
Капусту нашинковать очень тоненько, посолить и отжать, чтобы дала сок.
Зелень мелко нарезать.
Смешать все ингредиенты, кукурузу, заправить майонезом и перемешать.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Румба-Гавана, легкий такой салатик получается из этих продуктов, помидоры, капуста и огурцы дают сочность, кукуруза сладость, а крабовые палочки - вкус, очень приятный салат,спасибо!

На здоровье! Я рада, что понравился Улыбка

Класс, майонез с огурцами - идеальное сочетание. Едим в удовольствие

Очень вкусный салатик Нямка. Рекомендую всем Супер-пупер!

салат летнее настроение

Делала такой же салат,но в ингредиентах не было крабовые палочки и огурцы. Попробую добавить огурцы и крабовые палочки,по фото выглядит аппетитно Улыбка

Обожаю салат из крабовых палочек. И с капустой, и с огурцом.. Но вместе с помидорами у меня не пошло! ((

Спасибо за рецепт. Обязательно попробую сделать!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
  • «растишка » - 122 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
  • «мажетель» - 48 ккал / 100 г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал / 100 г
  • Китайская капуста - 16 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Огурцы, Крабовые палочки, Пекинская капуста, Соль, Кукуруза консервированая, Зелень, Йогурт