Суп из белой спаржи с молоком

Первое блюдо для тех, кто заботится о здоровье и фигуре! Суп из белой спаржи с молоком готовится просто, а получается удивительно вкусным. Это настоящее ресторанное первое блюдо, которое никого не оставит равнодушным.
ВарвараAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 25% 3 г
Жиры 42% 5 г
Углеводы 33% 4 г
70 ккал
ГИ: 75 / 0 / 25

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сварить суп из белой спаржи с молоком? Подготовим необходимые продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Очищенную и вымытую спаржу кладем в большую кастрюлю, заливаем 2 стаканами воды, добавляем немного соли
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    и варим 15-20 минут.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Отбираем 20-25 головок спаржи и убираем в сторону.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Обжариваем муку на сливочном масле.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Разводим муку с молоком и доводим до кипения.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Спаржу с отваром добавляем в кастрюлю с молоком и варим еще минут 10-15.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Готовый суп протираем через сито или измельчаем блендером.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Прибавляем по вкусу соли, наливаем в порционные тарелки, добавляем головки спаржи, украшаем зеленью петрушки.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    По желанию, подаем к супу из спаржи гренки.Приятного аппетита!

Отберем и очистим 20-25 головок спаржи – это для гарнира. А остальную спаржу тщательно промоем. Нарежем ее и поставим вариться минут на 15-20, добавив при этом два стаканчика воды и чуть-чуть соли.
Возьмем суповую кастрюльку, поджарим в не несильно пару столовые ложки муки на таком же количеством сливочного масла. Затем это разведем четырьмя стаканами молока и вскипятим. В эту массу прибавим вместе с отваром и спаржу. Пускай варится минуток 10-15 минут. Когда блюдо готово, протрем его сквозь сито. Не забудем по вкусу прибавить соли.
Желательно заправить супчик перед подачей к столу маслом. А еще не забудем в суп положить спаржу, сваренную для гарнира. Гренки подадим отдельно.

Хотите заменить обычное молоко? Это возможно! Рецепт допускает использование молока любой жирности, безлактозного варианта или растительных аналогов (овсяного, миндального, соевого и т.д.). Имейте в виду, что замена может немного скорректировать вкус, текстуру или даже время приготовления блюда, но это отличный способ адаптировать его под свои предпочтения.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Спаржа белая - 14 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Спаржа белая, Сливочное масло, Пшеничная мука, Молоко, Соль