Салат Чудо с тунцом

Вкусный салат, достоин как праздничного, так и повседневного стола!!! Салат с тунцом- один из самых распространенных салатов и на то есть веские причины. Мясо тунца содержит вещества, которые необходимы нашему организму: микроэлементы, магний и железо, ненасыщенные жирные кислоты- Омега- 3 и Омега- 6, а добавление зелени делает салат еще полезнее. Так- же салат с тунцом- пример того как легко и быстро можно приготовить вкусное и изысканное блюдо. Этим нежным салатом можно украсить романтический ужин или встретить гостей. Яблоко и сельдерей придают салату своеобразие и пикантность!!!
АннаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 6 г
Жиры 56% 14 г
Углеводы 20% 5 г
167 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовить продукты для салата.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сельдерей, лук- порей, петрушку, зеленый лук измельчить. Выложить в салатник.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Яблоко нарезать кубиками и полить лимонным соком.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Выложить яблоки в салатник.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавить в салатник тунец, перемешать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавить майонез по вкусу, перемешать. Выложить в порционные тарелки.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Украсить салат половинками грецкого ореха.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Салат "Чудо" с тунцом готов. Приятного всем аппетита!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Аня, салат и правда такой легкий и хорошо усвояемый, что я так точно себе взяла на заметку,майонез только на сметану заменю для себя лично, а все остальное так же, как у тебя, мне очень понравился он, тунец рыбка волшебная и с ней еда не только полезная, но и вкусная, вот ничего сложного в нем нет, все продукты доступные, но и не простые, а благородные, значит и салат получится очень изысканным, спасибо тебе! Аплодисменты

Спасибо Шура за добрые слова, очень приятно, что салатик понравился!!! Приготовь своим близким и они не поскупятся на похвалу!!! Мне тоже он понравился не сложным приготовлением и не обычным вкусом. Нямка

Последнее время очень полюбила тунец, думаю салат очень вкусный! Анна, а вот чем можно заменить сельдерей или можно его просто исключить, а то мало того, что его в магазинах у меня крайне сложно найти, так и в моих домашних его просто не засунешь, никакие уговоры, что он очень полезный на них не действуют Апп стенку!

Ириша, сельдерей можно не добавлять, либо заменить его луком- пореем.

Очень вкусный и простой салат! Я не любитель сельдерея, но тут зашел на 100%

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук порей - 33 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тунец консервированный, Яблоки, Лимоны, Сельдерей, Лук-порей, Зелёный лук, Петрушка, Майонез, Грецкие орехи