Запеченные тыква с яблоками и корицей в микроволновке

Вкусный и полезный десерт на скорую руку!
ЮлияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 0% 0 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 100% 14 г
63 ккал
ГИ: 57 / 0 / 43

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

1 Яблоки очистить от кожуры и вырезать сердцевину. Порезать крупными кубиками.
2 Тыкву очистить и порезать тоже кубиками.
3 Посыпать сахаром и перемешать. На дно посуды, в которой будет запекаться десерт наливаем пару-тройку столовых ложек воды. Выкладываем порезанные яблоки и тыкву.
4 Запекать в микроволновке 5-8 мин.
5 При подаче перемешать с образовавшимся сиропом и украсить сахарной пудрой, корицей, семенами льна.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

отличный десерт.яблоки и тыкву можно взять любого сорта. кому какие нравятся я люблю сладкие без кислинки яблоки. тыкву тоже желательно брать послаще. вместо сахара можно полить медом. а запекать не только в микроволновке но и в духовке что не ухудшит вкус блюда.можно добавить немного орехов с яблоками очень сочетается. всем приятного аппетита.

Рецепт замечательный, но мои близкие любят чуть по-другому. А вот и рецепт, кстати

Супер! Супер! Супер! Это при том, что я не очень люблю тыкву. На фотографии рецепта тыква яркого цвета. У меня была бледного цвета, замороженная и яблоки жёлтые (Голден). По окончании приготовления они были почти одного цвета и на вкус почти одинаковые. Если не вматриваться так вообще и не поймёшь, что с тыквой. В конце добавила измельчённые грецкие орехи и изюм (заранее промытый и запаренные горячей водой). Вкус получился - БОМБА! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! Любовь

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Тыква - 29 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Сахарная пудра - 374 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яблоки, Тыква, Сахар, Молотая корица, Сахарная пудра